夏季最好的养生方法是什么？夏季养生以热除热

夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。K9y28资讯网——每日最新资讯28at.com

1．热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。K9y28资讯网——每日最新资讯28at.com

2．洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。K9y28资讯网——每日最新资讯28at.com

K9y28资讯网——每日最新资讯28at.com

3．热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。K9y28资讯网——每日最新资讯28at.com

4．喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。K9y28资讯网——每日最新资讯28at.com

另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。K9y28资讯网——每日最新资讯28at.com

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-67-5991-0.html夏季最好的养生方法是什么？夏季养生以热除热

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇： 夏日必尝的9种食物！补水、除湿、消暑、降温，还对心脏大有益处

下一篇： 夏季失眠多梦饮食调理胜过药物？夏天失眠多梦饮食调理胜过药物