当前位置：首页 > 健康 > 人群养生

乳腺疾病呈年轻化趋势早预防才能给自己一份安心

来源：责编：时间：2023-08-10 17:35:25 浏览量：4098

导读乳腺癌是女性朋友比较常见的一种疾病，日前全世界每年有大于100万的新发病例。我国员虽是乳腺癌低发区，但近年来发病事也望迅速升高且患者的年龄呈年轻化趋势。乳腺癌的诱发因素包括遗传性因素、基因的易

乳腺癌是女性朋友比较常见的一种疾病，日前全世界每年有大于100万的新发病例。我国员虽是乳腺癌低发区，但近年来发病事也望迅速升高且患者的年龄呈年轻化趋势。

乳腺癌的诱发因素包括遗传性因素、基因的易感性因素、个体内在因素等。我们可以通过一些日常生活方式的改变，得到一定的预防。乳腺癌的预防手段有以下几个方面：

1、控制体重，减少高脂肪食物和外源性激素的摄入

越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，肥胖会导致乳腺癌复发危险增加，死亡危险增加。脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。平时要多吃蔬菜少吃肉，合理饮食，注意控制体重。

2、保持规律的生活，及时排解精神或心理压力

美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

3、培养良好的运动习惯

在日常生活中运动可以运放体内的各种疾病，而乳腺癌也不例外。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

4、适当多吃亚麻籽油

科学家发现，亚麻籽油富含类似雌激素的化合物亚麻木酚素，它是一种预防乳腺癌的潜在武器。在美国举行的一次乳腺癌座谈会上公布了一项令人振奋的报告，在女性乳癌患者的饮食中加入亚麻籽可有效抑制肿瘤生长。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-66-170-0.html乳腺疾病呈年轻化趋势早预防才能给自己一份安心

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

婴儿缺铁贫血需要补铁多久

婴儿缺铁性贫血一般需要补铁2-3个月，具体时间与贫血程度、补铁方式、吸收效率、饮食调整和复查结果有关。1、贫血程度：轻度贫血血红蛋白100-110g/L通常补铁1-2个
黄疸型肝炎能治好吗？

黄疸型肝炎一般能治好，但具体治疗效果与病因、病情严重程度以及是否及时治疗等因素有关。黄疸型肝炎主要由病毒性肝炎、药物性肝损伤、酒精性肝炎等原因引起，表现
女性良性强直性脊柱炎怎么治疗

女性良性强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医调理及手术治疗等方式干预。该病可能与遗传、感染、免疫异常等因素有关，通常表现为腰背疼痛
多索茶碱的作用和效果

多索茶碱是一种支气管扩张剂，主要用于治疗支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病引起的喘息、气促等症状。多索茶碱通过抑制磷酸二酯酶，增加细胞内环磷酸腺
克唑替尼购买方式有多少种呢？（印度代购克唑替尼）多少价格一盒

克唑替尼一般是指盐酸克唑替尼胶囊。通常情况下，盐酸克唑替尼胶囊的价格在100-400元之间。盐酸克唑替尼胶囊是一种抗肿瘤的药物，主要用于治疗非小细胞肺癌、甲状腺髓样癌