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西安市第五医院携手莲湖区疾控中心开展义诊活动共筑高血压防线关爱市民健康

来源：责编：时间：2024-10-10 08:05:04 浏览量：418

导读　　2024年10月8日是第27个全国高血压日，西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)联合莲湖区疾病预防控制中心，以及医院治未病科、心血管二科、心血管三科，共同启动了一场以“健康体重，理想血压”为主题的大型义诊活动。此

　　2024年10月8日是第27个全国高血压日，西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)联合莲湖区疾病预防控制中心，以及医院治未病科、心血管二科、心血管三科，共同启动了一场以“健康体重，理想血压”为主题的大型义诊活动。此次活动旨在响应国家卫生健康委员会关于高血压防控的号召，深化高血压疾病的社会认知，提升居民自我健康管理能力，构筑坚实的社区健康屏障。

　　自上午九点半，义诊现场人潮涌动，活动现场设置了血压免费检测、健康咨询、疾病筛查、健康宣教等多个环节。心血管二科范秀风主任、心血管三科袁林医生耐心解答有关高血压预防、控制和治疗的各种疑问，治未病科于军杰主治医师针对高血压用药误区为患者答疑解惑;心血管二科主管护师祝谦为居民测血压及血糖。同时，莲湖区疾控专家通过发放宣传折页向群众强调定期体检、健康生活方式选择的重要性，引导大家树立“防病胜于治病”的理念。

　　本次活动充分发挥了西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)作为中西医结合诊疗特色医院的优势，心血管科和治未病科各位专家结合现代医学技术与传统中医理论，为每位参与者制定个性化的健康管理方案。无论是初筛发现异常指标的年轻上班族，还是长期受高血压困扰的中老年朋友，都能够得到针对性的建议和指导，真正做到了“治未病”与“治已病”的完美结合。

　　本次义诊活动为患者朋友搭建了一个良好的医患沟通平台，此次义诊，共测血糖48人、血压104人，健康咨询100余人，不仅加强了全民高血压医学知识的宣传普及，同时也真正做到便民惠民，热情服务群众，在提升群众满意度的同时增强人民群众的卫生保健意识。

　　高血压定义：在未使用降压药的情况下，诊室血压≥140/90 mmHg;或家庭血压≥135/85 mmHg;或24 h动态血压≥130/80mmHg，白天血压≥135/85 mmHg，夜间血压≥120/70 mmHg。

　　预防高血压，从健康生活做起

　　1.减盐：盐摄入过多会增加高血压发病风险，应长期坚持控制盐的摄入。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，显著高于世界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5g/日。建议用低钠盐替代部分普通盐。

　　2.减油：摄入过多脂肪，特别是含饱和脂肪酸过高的食物，会增加血胆固醇水平，导致动脉硬化并增加高血压发病风险。日常饮食应限制饱和脂肪酸摄入，同时保证优质蛋白质摄入，增加全谷物和粗杂粮及膳食纤维摄入等。

　　3.控制体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加高血压病发病风险，中心型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者合理控制体重，18岁及以上成年人群体重指数应为18.5—23.9kg/㎡(体重指数=体重kg/身高㎡)，并应合理控制腰围，男性<85cm，女性<80cm。

　　4.合理膳食：坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。

　　5.适量运动：坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主，中等强度的有氧运动每周至少150分钟。提倡结合多种形式的抗阻(力量)训练并辅以柔韧性训练。

　　6.戒烟限酒：吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险，建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟)，高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。

　　7.心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态等可增加高血压的发病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪影响，必要时积极寻求支持和接受心理干预。

　　8.定期体检，早诊早治疗。

　　即使没有任何不适感，也应每年至少进行一次全面体检，特别是对于有高血压家族史或其他心血管疾病危险因素的人群。早期发现、早期干预，可以大大减少并发症的风险。

　　记住，高血压并非无法克服的障碍。通过合理的生活方式调整，辅以必要时的医疗指导，我们可以有效地控制高血压，远离它的威胁，迈向一个更加健康、充满活力的未来。在这个特殊的高血压日里，让我们携手同行，为自己和家人创造一个无“压”世界!

　　西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)体检中心特别推出心血管专病体检套餐，具体项目如下：血常规、肝功五项、血糖、血脂四项、心肌酶谱、同型半胱氨酸、心电图、头颅CT、颈部血管彩超、心脏超声、脑血流图、一般检查、内科、主检及健康指导。

编辑：齐少恒

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