当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

春季养生该喝的粥调养脾胃

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:33 浏览量：4227

导读粥是我国比较常见的一种食物，许多人喜欢把粥当作早餐。在特定的节日，我们也会专门制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人们生病时长吃的食物。粥的种类繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份养

粥是我国比较常见的一种食物，许多人喜欢把粥当作早餐。在特定的节日，我们也会专门制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人们生病时长吃的食物。粥的种类繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份养生美食。下面就让我们一起来了解几道养生粥吧。

1、皮蛋廋肉粥

食材：皮蛋、大米、肉、姜、蒜

做法：

（1）首先我们要用清水将大米冲洗2-3遍，然后向锅中加水，需要的注意的是，水要淹没米大概5厘米的高度，再开火煮10分钟左右。

（2）将肉切丝，再加入姜、蒜，倒入适量的酱油，腌制5分钟左右。

（3）向锅中加入腌制好的肉丝、皮蛋，放入适量盐、鸡精，之后再煮4分钟左右即可。

2、红枣桂圆粥

食材：红枣、桂圆、燕麦、红米、花生、薏米

做法：

（1）将红米与薏米淘洗2-3遍，然后向锅中加水，并煮5分钟左右。

（2）再向锅中加入红枣、桂圆、燕麦、花生，加入适量冰糖，并煮7分钟左右即可。

3、南瓜小米粥

食材：南瓜、小米

做法：

（1）将南瓜削皮，并切成块状大小，然后再用搅拌机将南瓜块打成泥。

（2）将小米用清水淘洗2-3遍，放入锅中煮1分钟左右，然后倒入南瓜泥，再煮8分钟左右即可。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-65-0.html春季养生该喝的粥调养脾胃

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

肾囊肿有什么危害吗

肾囊肿可能引发肾功能损害、高血压、感染、囊肿破裂等危害，具体危害程度与囊肿大小、数量及是否伴有并发症有关。1、肾功能损害：肾囊肿体积较大或数量较多时，可能
原发胆汁性胆管炎的症状

原发胆汁性胆管炎的症状主要有皮肤瘙痒、疲劳、黄疸、右上腹不适、脂肪泻等。该病是一种慢性胆汁淤积性肝病，可能与自身免疫异常、遗传易感性等因素有关，建议出现
肚子里面有腹水有什么症状

腹水主要表现为腹部膨隆、腹胀、呼吸困难等症状。腹水的常见症状有腹部膨隆、腹胀、体重增加、呼吸困难、下肢水肿。1、腹部膨隆：腹水积聚在腹腔内会导致腹部明
陕西中医药大学附属医院在2024年艾力彼中国医院创新力大会中荣获多个奖项

　　7月5日至6日，“2024年中国医院创新力大会暨第四届创新医疗案例大赛”在广州举行。本次大赛聚焦“管理变革，推动创新，质量赋能”，以“标杆引领，创新驱动新质生产力”为主题，汇