当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

春季养生该喝的粥调养脾胃

来源：责编：时间：2023-08-10 17:30:33 浏览量：3978

导读粥是我国比较常见的一种食物，许多人喜欢把粥当作早餐。在特定的节日，我们也会专门制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人们生病时长吃的食物。粥的种类繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份养

粥是我国比较常见的一种食物，许多人喜欢把粥当作早餐。在特定的节日，我们也会专门制作不同的粥。最基本的就是白米粥，是人们生病时长吃的食物。粥的种类繁多，有不同的做法，但毋庸置疑的是，每道粥都是一份养生美食。下面就让我们一起来了解几道养生粥吧。

1、皮蛋廋肉粥

食材：皮蛋、大米、肉、姜、蒜

做法：

（1）首先我们要用清水将大米冲洗2-3遍，然后向锅中加水，需要的注意的是，水要淹没米大概5厘米的高度，再开火煮10分钟左右。

（2）将肉切丝，再加入姜、蒜，倒入适量的酱油，腌制5分钟左右。

（3）向锅中加入腌制好的肉丝、皮蛋，放入适量盐、鸡精，之后再煮4分钟左右即可。

2、红枣桂圆粥

食材：红枣、桂圆、燕麦、红米、花生、薏米

做法：

（1）将红米与薏米淘洗2-3遍，然后向锅中加水，并煮5分钟左右。

（2）再向锅中加入红枣、桂圆、燕麦、花生，加入适量冰糖，并煮7分钟左右即可。

3、南瓜小米粥

食材：南瓜、小米

做法：

（1）将南瓜削皮，并切成块状大小，然后再用搅拌机将南瓜块打成泥。

（2）将小米用清水淘洗2-3遍，放入锅中煮1分钟左右，然后倒入南瓜泥，再煮8分钟左右即可。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-65-0.html春季养生该喝的粥调养脾胃

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

强直性脊柱炎晚期还能治疗吗

强直性脊柱炎晚期通常可以治疗，但难以完全治愈。晚期治疗目标以缓解症状、延缓病情进展及改善生活质量为主，需结合药物控制、物理治疗及生活方式调整综合干预。强
胆囊壁毛糙是什么意思严重

胆囊壁毛糙是指胆囊壁在影像学检查中呈现不光滑的表现，通常不严重问题，可能与慢性胆囊炎、胆囊结石等因素有关。胆囊壁毛糙主要有生理性胆汁淤积、慢性胆囊炎、胆
胆结石症状疼痛部位在哪

胆结石症状疼痛部位主要位于右上腹或中上腹，可能放射至右肩背部。胆结石通常由胆固醇沉积、胆汁淤积等因素引起，典型表现为胆绞痛、腹胀、恶心呕吐等症状。1、右
猝死征兆不容忽视，早知早预防

　　猝死，这一看似突如其来的生命事件，其实并非无迹可寻。许多人在猝死前，身体会发出一些微妙的信号，这些信号若是被及时捕捉并引起重视，或许能避免悲剧的发生。以下，我们将详细
怎么让对方身体健康,怎样才可以让人更健康

1。饮食怎么让对方身体健康：平时以清淡为主，早上起来一杯白开水加点食盐，或者蜂蜜，请肠胃。早餐喝一杯牛奶。每天早上一个鸡蛋，最好多使用麦片类粗纤维食品。中午及