当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

炎炎夏日这份科学运动指南请收好

来源：责编：时间：2024-07-09 18:13:34 浏览量：429

导读　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更

　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛、热晕厥等情况的发生。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，做好防暑防晒、控制好运动量、及时补充水分，可以有效规避夏季运动伤害。

　　海报制作：实习生李思妍

　　来源：人民网

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4894-0.html炎炎夏日这份科学运动指南请收好

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：长安牛氏肛肠病学术流派传承工作站、长安牛氏肛肠病学术流派冯文哲专家工作室落户铜川矿务局中心医院

下一篇： “减肥神药”已获批人人都能用吗

标签：

热门焦点

急性放射病是怎么回事

急性放射病可能由大剂量电离辐射暴露、骨髓造血功能抑制、胃肠道黏膜损伤、免疫系统崩溃、多器官功能障碍等原因引起，急性放射病可通过辐射防护、支持治疗、抗感
糖尿病人能吃糖吗

糖尿病人一般不建议吃糖，但可以少量食用代糖类食品。糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用障碍导致的慢性代谢性疾病，血糖控制是治疗核心。糖尿病患者血糖调节能力受
甲状腺疾病检查需要空腹吗？

甲状腺疾病检查一般不需要空腹，但具体需根据检查项目决定。甲状腺功能检查通常无须空腹，甲状腺超声检查可能需要空腹。甲状腺功能检查包括促甲状腺激素、游离甲状
红斑狼疮的红斑痒吗怎么治疗好

红斑狼疮的红斑可能伴有瘙痒感，治疗需根据病情严重程度采取综合措施。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，皮肤表现可能包括蝶形红斑、盘状红斑等，部分患者会出现瘙痒症
风湿和尿酸高有关系吗

风湿和尿酸高有一定关系，高尿酸血症是痛风性关节炎的主要病因，而痛风属于风湿性疾病的一种。尿酸升高可能导致尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织，引发炎症反应，表现为
宝宝发烧又拉肚子怎么回事

宝宝发烧又拉肚子可能与肠道病毒感染、细菌性肠炎、饮食不当、食物过敏、轮状病毒感染等因素有关，可通过补液治疗、调整饮食、物理降温、药物治疗、就医检查等方
中医如何治疗库欣综合征

中医治疗库欣综合征需结合辨证施治，主要采用中药调理、针灸疗法、饮食调养、情志调节及气功导引等综合干预手段。1、中药调理根据证型选用不同方剂。肝肾阴虚型
肥胖合并糖尿病的饮食疗法有哪些

肥胖合并糖尿病的饮食疗法主要有控制总热量摄入、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维摄入、合理分配三大营养素、定时定量进餐等。科学饮食有助于控制血糖和体重
怎么让身体健康比金钱重要,怎么才能让身体更健康？寻一个节约时间，节约Money的办法。

让身体更健康的办法应是在日常生活中积累,可归纳为: 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少怎么让身体健康比金钱重要。据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代