当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

炎炎夏日这份科学运动指南请收好

来源：责编：时间：2024-07-09 18:13:34 浏览量：415

导读　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更

　　跑步、骑行、游泳……炎炎夏日也挡不住大家对运动的热爱。“夏季，适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形;还能使人体毛细血管扩张，加速血液循环，增强血管弹性，从而提高心肺功能。但是，高温环境下运动，会给心脏带来更大负担，体温升高和大量出汗可能导致中暑、热痉挛、热晕厥等情况的发生。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，做好防暑防晒、控制好运动量、及时补充水分，可以有效规避夏季运动伤害。

　　海报制作：实习生李思妍

　　来源：人民网

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4894-0.html炎炎夏日这份科学运动指南请收好

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：长安牛氏肛肠病学术流派传承工作站、长安牛氏肛肠病学术流派冯文哲专家工作室落户铜川矿务局中心医院

下一篇： “减肥神药”已获批人人都能用吗

标签：

热门焦点

支原体肺炎咳嗽用什么药好

支原体肺炎咳嗽可选用大环内酯类、四环素类或氟喹诺酮类抗生素，常用药物包括阿奇霉素、多西环素和左氧氟沙星。支原体肺炎的治疗需根据患者年龄、药物过敏史及耐
换牙齿多少钱一个

儿童单颗牙齿的替换属于自然生理过程，通常无须额外花费。但若因乳牙滞留、恒牙萌出异常等问题需要医疗干预，费用在1000元-8000元。费用的差异主要取决于干预的复
为什么运动后休息时出汗更多

运动后休息时出汗更多主要与体温调节延迟、代谢率升高以及汗腺持续反应有关。人体在运动时产生的热量需要通过汗液蒸发带走，停止运动后体温仍会短暂升高，汗腺分泌
血脂高的人吃什么比较好

血脂高的人可以适量吃燕麦、深海鱼、豆制品、坚果、西蓝花等食物，也可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、依折麦布片、血脂康胶囊等药
孕妇低血糖怎么治

孕妇低血糖可通过调整饮食、适量运动、血糖监测、药物治疗、静脉输注葡萄糖等方式治疗。孕妇低血糖通常由妊娠期代谢变化、营养不良、胰岛素分泌异常、妊娠剧吐
哪些是造成强直性脊柱炎的成因

强直性脊柱炎可能由遗传因素、免疫异常、感染因素、环境因素、内分泌因素等原因引起。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，通常表现为腰背
哺乳期贫血会影响孩子吗

哺乳期贫血可能会影响孩子。哺乳期贫血可能导致乳汁分泌不足或乳汁质量下降，进而影响孩子的生长发育。贫血通常由铁缺乏、叶酸或维生素B12不足等因素引起，建议及
大运动发育迟缓会影响智力吗

大运动发育迟缓一般不会直接影响智力，但长期未干预可能间接影响认知发展。大运动发育迟缓主要表现为翻身、坐立、爬行等动作落后于同龄儿童，可能与遗传因素、早产