当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

来源：责编：时间：2024-07-09 06:58:08 浏览量：368

导读　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾　　工人日报-中工网记者姬薇　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中

　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

　　工人日报-中工网记者姬薇

　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。

　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中医养生非常讲究天人合一，《黄帝内经》里面也明确提出了，“智者养生要顺四时而适寒暑”，提出“五脏应四时”的观点，建议我们在养生的时候要特别注意脏腑和相应的时节相对应。

　　鲁艺说，小暑时节，我们特别注意两个脏腑的养生，一个是心，另一个是脾。心在中医理论中是君主之官，性属火，其气通于夏。也就是说，在夏天阳气非常亢盛的时候，我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状，尤其是对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲，这些就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，还要避免过度忧思，避免干扰耗伤心血。

　　此外，在小暑时节，由于出汗过多，因此经常会伤及心阴，因此出现胸闷、口干、短气这些症状，这些症状同时伴随的有非常常见的症状，就是非常的疲惫。如果出现这样的现象，尤其是体弱人群如果出现这样的现象，可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。

　　“第二个脏腑是脾，脾在中医理论中属土，喜燥恶湿，在时节对应上来讲，是通于长夏季节。长夏季节就是小暑这段时间。”鲁艺指出，脾的生理特点是主运化的，主身轻降浊，我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血，濡养全身。在长夏时节，在小暑时节，湿邪很容易困脾，造成脾胃功能运化的失常，比如会出现消化的障碍，会出现腹胀，甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候，可以有意识地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山药、陈皮这些食物，可以多吃一些。另外，要避免过食寒冷，非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳，造成寒湿内运。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4883-0.html小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：能康医院启动“冬病夏治”中医诊疗活动

下一篇：广州：“百医护老”守护社区老年人健康

标签：

热门焦点

季节性便秘是什么原因引起的怎么治疗

季节性便秘可能由饮食习惯改变、水分摄入不足、运动量减少、肠道菌群失衡、精神压力增大等原因引起，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动、补充益生菌、
强直性脊柱炎会手脚趾痛吗

强直性脊柱炎可能会引起手脚趾痛，但并非典型症状。强直性脊柱炎主要表现为脊柱和骶髂关节的慢性炎症，部分患者可能伴随外周关节受累，包括手脚趾关节。强直性脊柱炎
过敏性鼻炎可以吃芋头吗

过敏性鼻炎患者一般可以吃芋头，但需注意观察是否出现过敏反应。芋头属于低过敏性食物，多数情况下不会诱发或加重过敏性鼻炎症状。芋头含有丰富的膳食纤维、维生素
华为大动作!正式组建医疗卫生军团

　　今日，华为频频登上微博热搜。　　华为，组建新军团!　　3月8日，“华为正式组建医疗卫生军团”冲上微博热搜。据《科创板日报》，华为正式组建医疗卫生军团。据悉，医疗卫生军团
上气不接下气?西安市中心医院超声引导精准解“气”

　　一位七十多岁的老人，刚刚在外院经历过食管胃结合部癌大手术后十余天，正是身体恢复的阶段，营养状态差，精神萎靡不振，突然开始出现咳嗽、咳痰，不能平卧，胸闷气短，家属非常担心赶
替诺福韦仿制价格高不高·印度taf（二代替诺福韦）价格多少，怎么买

乙肝新药taf也叫二代替诺福韦，它的疗效要比一代替诺福韦也就是TDF好很多，要达到相同的治疗效果使用的taf剂量只有TDF的十分之一，这使得药物对肝肾功能的损伤大大降低。信达
冬季皮肤干燥敏感怎么办?

　　中国网 | 发布时间：2024-02-02 11:03 |30581次　　进入冬季，天气变得干燥寒冷，在添衣保暖的同时，呵护皮肤也至关重要。　　“干燥的空气容易夺走人体中的水分，寒冷的气候也