当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

来源：责编：时间：2024-07-09 06:58:08 浏览量：367

导读　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾　　工人日报-中工网记者姬薇　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中

　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

　　工人日报-中工网记者姬薇

　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。

　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中医养生非常讲究天人合一，《黄帝内经》里面也明确提出了，“智者养生要顺四时而适寒暑”，提出“五脏应四时”的观点，建议我们在养生的时候要特别注意脏腑和相应的时节相对应。

　　鲁艺说，小暑时节，我们特别注意两个脏腑的养生，一个是心，另一个是脾。心在中医理论中是君主之官，性属火，其气通于夏。也就是说，在夏天阳气非常亢盛的时候，我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状，尤其是对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲，这些就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，还要避免过度忧思，避免干扰耗伤心血。

　　此外，在小暑时节，由于出汗过多，因此经常会伤及心阴，因此出现胸闷、口干、短气这些症状，这些症状同时伴随的有非常常见的症状，就是非常的疲惫。如果出现这样的现象，尤其是体弱人群如果出现这样的现象，可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。

　　“第二个脏腑是脾，脾在中医理论中属土，喜燥恶湿，在时节对应上来讲，是通于长夏季节。长夏季节就是小暑这段时间。”鲁艺指出，脾的生理特点是主运化的，主身轻降浊，我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血，濡养全身。在长夏时节，在小暑时节，湿邪很容易困脾，造成脾胃功能运化的失常，比如会出现消化的障碍，会出现腹胀，甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候，可以有意识地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山药、陈皮这些食物，可以多吃一些。另外，要避免过食寒冷，非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳，造成寒湿内运。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4870-0.html小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：能康医院启动“冬病夏治”中医诊疗活动

下一篇：广州：“百医护老”守护社区老年人健康

标签：

热门焦点

鲜奶可以加热吗

鲜奶可以加热，但需要控制温度在适宜范围内。鲜奶加热到温热状态有助于提升口感，尤其在天气较冷时饮用更为舒适。温热鲜奶不会破坏其中的主要营养成分，蛋白质和脂肪
轻度脂肪肝该怎么办？

轻度脂肪肝可通过调整饮食、控制体重、增加运动、限制饮酒、定期复查等方式治疗。轻度脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、酒精摄入过多、代谢异常等原
脂肪肝的治疗必须区别病因

脂肪肝的治疗必须根据病因采取针对性措施，主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。1、酒精性脂肪肝酒精性脂肪肝的治疗核心是严格戒酒。长期过量饮酒会导
糖尿病的急性并发症有哪些

糖尿病的急性并发症主要有糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态、低血糖症、乳酸性酸中毒和感染性并发症。1、酮症酸中毒：糖尿病酮症酸中毒是由于胰岛素严重不足
在这里，中哈人民画出健康“同心圆”

　　5月30日，陕西儿童医疗领域专家在中国—哈萨克斯坦传统医学中心新址义诊。本报通讯员郜雅昱摄　　本报记者张家祯通讯员郜雅昱　　“亲爱的哈萨克斯坦小朋友，欢迎你
想知道替诺福韦多少钱一盒?印度替诺福韦国内最新售价是多少?

替诺福韦是临床上用于治疗慢性乙肝的常见药物，2014年6月17日，替诺福韦（TDF）正式在中国上市，用于成人及12岁以上的青少年慢性乙型肝炎（CHB）的治疗，为中国的慢性乙肝患者提供了一种
中年人注重身体健康,人到中年应注意什么

根据中年人体质特点中年人注重身体健康，在饮食方面应注意做到： (1)、当控制能量供应，防止肥胖：中年人新陈代谢较青年时期缓慢，加之中年人好静，活动减少，能量消耗减少，若
喝牛奶拉肚子算清肠吗牛奶加什么是泻药

喝牛奶拉肚子算清肠吗？牛奶加什么是泻药一、喝牛奶拉肚子算清肠吗?关于喝牛奶拉肚子是否能够起到清肠的效果，有不同的意见。一些人认为喝牛奶可以促进肠道蠕动，有