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为什么会出现失眠，这几点需要注意

来源：责编：时间：2023-09-10 23:34:57 浏览量：579

导读　　睡眠是人类进行正常生命活动的最基本的保证，能够为人体具有充足的精力做准备。但是失眠则会导致人类的睡眠时间不足，就会导致在生产生活中的精力无法完成一系列的事情。找到失眠的原因对于缓解失眠的症状至关重要

　　睡眠是人类进行正常生命活动的最基本的保证，能够为人体具有充足的精力做准备。但是失眠则会导致人类的睡眠时间不足，就会导致在生产生活中的精力无法完成一系列的事情。找到失眠的原因对于缓解失眠的症状至关重要。

　　为什么会出现失眠，这几点患病原因，你对照一下。

　　1：自身情绪和心理问题。生活中如果是出现自身过度的紧张焦虑或者烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。此外，生活中经常遇到不顺心的事情也会加重失眠。

　　2：压力过大。生活中如果是经常性的遭受到生活的打击比如接连失去亲人，离婚、家庭不和睦或者工作压力过大及学习压力过大、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，进而出现失眠的症状。

　　3：身体疾病导致。生活中患者如果是患有一些疾病比如是心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等都是能够引起失眠的。

　　4：生理因素导致失眠。生活环境的改变，睡眠环境的改变比如不在同一个屋子睡觉，睡觉的方向不对，及卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　5：药物导致的失眠。生活中如果是经常性的服用一些能够引起失眠的药物，也会引起中枢神经系统的紊乱，进而引起的，比如是减肥药苯丙胺等。此外茶、咖啡、可乐类饮料等也会导致。

　　以上是能够经常性的引起失眠的最常见的5种原因，上述原因需要积极地去医院进行检查，并采取有效的治疗措施缓解症状。

编辑：齐少恒

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