为什么我国的平均寿命只有77岁左右,然而上海人的平均寿命却超过83岁?首先大家潜意识里觉得肯定与地域差异有关,尤其是环境的问题。因为大家都知道环境污染对人的身体有一定的危害。所以想要出现地域性的长寿一定要保证该地域的环境问题。
但是讲到环境、空气清新的话,我国真正符合这样条件的地域应该是云南,毕竟云南四季如春、空气清新,非常适合老年人养老,那么为什么平均寿命最长的是上海,而不是云南?
首先我们从“吃”中下手,一日三餐中,最能体现出健康的便是早餐,午餐和晚餐大家都差不多,所以最受争议的便是早餐。
对于我们现在很多年轻人而言,都有不吃早饭的习惯,不要不承受,不管是谁都不能保证早餐一顿不落,即便有吃早饭习惯的也是油条、米粥、鸡蛋饼、包子等等,但是上海人的早餐却和我们存在很大的差异,大多数上海人的早餐喜欢吃粗粮面包、豆浆等等,这样的饮食,既健康又可以节约很多时间。
虽然很多老年人吃不惯粗粮面包、豆浆,但是他们都会喝牛奶的习惯,所以上海的饮奶量首居全国第三。
这个时候相信很多人未发出这样的疑问、为什么油条、米粥就不算健康的早餐,为什么粗粮面包、豆浆、牛奶就可以使人长寿,接下来就和大家好好说说粗粮面包、豆浆、牛奶的好处都有哪些。
为什么人要多吃五谷杂粮,首先粗粮的好处就是具有饱腹感,这样即便吃得不是很多,也不会很多就会产生饥饿感,而且粗粮对于我们的肠胃也有一定好处,粗粮中的膳食纤维有助于肠胃的消化,有效的预防了便秘。然而豆浆、牛奶不仅营养价值丰富,而且都属于低能量饮品,即便是摄入量偏多,也不会引起肥胖。
但是我们所吃的油条、水煎包、米粥等,都是属于高油脂、高热量的碳水食物,虽然吃起来比较方便、口感也不错,但是如果长期作为早餐的话,就会出现一系列慢性疾病。
我们不得不承认上海人和我们的早餐相比要健康很多,但是只靠早餐就将平均寿命延长几乎也是不太现实的事情,那么除了早餐之外,还有那些值得我们学习呢?
相比于我国其他地区的医疗水平,北上广的医疗水平一直位居前茅,所以在治疗方面会比其他地区的居民治疗起来更加的方便。因为上海居民生病住院后,很快就能找个很好的医生,这样也可以更快更准确地控制病情,然而一些医疗水平较为落后的地区的居民在生病的时候,首先都是选择本地治疗,如果病情实在不能得到很好的治疗,才会选择上海、北京等地区进行治疗。所以,上海在疾病治疗方面有着优越的条件。
上海属于大都市,相对而言有钱人比较多,然而人越有钱越重视自身的健康,所以绝大多数上海人都有着体检的意识,所以在面对疾病的时候也可以做到早发现早治疗。但是对于我国三四线的居民而言,体检意识就会较为薄弱,就算有体检的想法,但是知道体检至少需要花费好几百以后,便会放弃体检。即便身体出现不适的情况后,也不会第一时间去医院,还是自己先扛着,等实在扛不住的时候才会想到去医院。
问大家一个问题,你家老人的退休生活是什么样子的,是不是绝大多数都是在家带小孩,如果没有小孩子带的话,就自己窝在家里,或者自己回农村自己找一些活干,然后因为疲劳过度累出一身病。但是上海老年人的退休生活完全不一样,他们的老年生活非常丰富,经常会参加一些社区活动,从来不会让自己闲下来。除此之外,还会与老伴进行旅游,看看祖国的大好河山,每天都能过得很开心。当心情愉悦的时候,一些慢性疾病便会找上门来。
总结:虽然我们现在很多地区的医疗水平,经济条件和上海存在很大的差距,但是除了一些硬性条件以外,我们可以学习一下上海的饮食习惯以及退休后的生活方式。认真开心地度过每一天。
本文链接:http://www.28at.com/showinfo-62-1752-0.html上海居民健康远超日本!
声明:本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
上一篇: 大健康产业为何前景如何广阔?看到即赚到!