戒烟是一个涉及身心的艰巨挑战，不同的人面临不同的戒烟难度和戒烟周期。戒烟成功所需时间因个体差异而异。对于有些人来说，他们可能能在很短的时间内戒烟成功，例如几周或几个月。然而，对于其他人来说，他们可能会面临更大的挑战，戒烟时间可能会延长到数年。戒烟的时间因素包括个体的烟瘾程度、身体反应、心理依赖程度以及戒烟方法的选择。无论戒烟过程有多长，坚持下去是最重要的，因为戒烟不仅仅是一次尝试，而是对终身健康的投资。
#请问,戒烟戒多久才算成功?#关于戒烟（连载）戒烟是一个潜移默化的过程，如果把它分出三个阶段的话，大体可以分为戒烟决心的树立，戒烟行动的开始，戒烟状态的坚守。
下面我把这三个阶段逐一的向大家介绍一下：
一、戒烟决心的树立。
树立决心，这一点至关重要。
首先我们自己要了解透彻抽烟的危害，目前有哪些危害，未来还会带来哪些危害。抽烟的危害很多，比如永远洗不干净发黄的手指，熏黄的板牙，一身的烟油子味儿，每天早晨吐不干净的浓痰，未来危及生命的心血管疾病，诱发那种要命的心肌梗死、高血压等疾病。
在这里，我们只需要认真的挑出几条作为下决心戒烟的理由并且把它铭记在心即可，基于这些理由让自己把这个戒烟的决心确定下来。
在此强调一下，这一条虽然是行动之前要做的，但是对戒掉抽烟的习惯至关重要，坚定的决心是未来戒烟者戒烟成功的重要的唯一基石。
在未来戒烟的过程中，无论处于哪个阶段，只要我们把自己的戒烟理由拿出来，在内心中复盘一下，戒烟的决心就会自然的坚定起来。
我戒烟的理由很简单，那是我陪一个朋友到医院急救，看见他的妻子蜷缩在手术室外的场景，那种凄凉的感觉深深的触动了我。
随着医生一次一次的发出病危通知书，她悲恸的近于麻痹的身躯一次次被刺痛到抽搐，很多医生的签字也都是我和妻子替她完成。在手术进行的过程中，我在楼道里抽着烟，一支接着一支燃烧着的烟卷和手术的时间一起燃烧着，还有他的其他亲友们，大家煎熬着为他祈祷手术的顺利。
终于，手术室门打开，医生先从里面走了出来，他示意家属们到他旁边来，意即向家属交代病情。医生开口的第一句话是：“手术很成功，病人暂时已经脱离生命危险！”然后接着说：“后面的话，我说，你们听，无论我说什么，你们都不要质疑我说的话！”医生说话停顿的间隙，眼神环视了一下周围的病人家属，当然，包括我和我的爱人在内，又说：“病人是心肌梗死，致病的第一诱因是抽烟的习惯，其次就是病人有类似的遗传基因，之所以说让大家听我说，是因为很多家属都会问为什么哪个哪个名人活了八九十还烟不离手就没事，那就是人家基因好，他能抵抗抽烟的危害，但是绝不代表抽烟就没有了危害了”。
我自认为我是普通体质的人，爱人和我站在一起听医生讲话，我的手握了握爱人的手。
回到家已经是上午八点多钟了，我坐在沙发上又点起一支烟，这时候我抽烟的感觉有一种异样的感受。我又把烟掐掉，抬头对爱人说：“昨天晚上的情景，我不希望躺在里面的是我，等待在外面的是你，原因只是因为一口烟的暂时愉悦。”
我很平淡的就说出来，为了不让亲人为自己心痛：戒烟。
在这个理由的支撑下，我的戒烟的信念一次比一次坚定着。
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