当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

冬季焦虑症是什么

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:58 浏览量：449

导读冬季焦虑症是什么？一起来看看吧！冬季焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。冬

冬季焦虑症是什么？一起来看看吧！

冬季焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。

冬季焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

知识拓展

冬季焦虑症的原因

暴饮暴食

春节放假期间每餐都是各种大鱼大肉，饮食很不健康，这顿还没消化完又接着吃下顿，加上少不了各种敬酒、劝酒，不仅会影响睡眠，还会让人心情不好。

缺乏运动

人会因为天气变懒，一到冬天，大家都只想钻进被窝里不想起床更不想出门，所以冬天的运动量严重不足，随着运动量的减少，人就会变得很没精神，心情也会变得阴郁。

经济压力

一年中最重要的节日都在冬天，例如元旦和春节，由于年终奖少得可怜，人们在节日期间消费量又很大，入不敷出，经济压力会让人心情低落。

行程太满

冬季焦虑症怎么克服

1、一到年底开销肯定会增大，不如及早做出财务安排，拨出节日经费，防止不理智购物，不受商家名目繁多的打折诱惑，不跟风，不买自己不必要的东西。

2、存款未必代表我们生活的质量，我们如何赚钱，如何花钱，如何安排这一年的生活，都充满了乐趣，至于最后存折上的数字，并不是生活中最重要的东西。

3、善于及时排遣不愉快的情绪，参与各种运动及娱乐活动，通过与朋友交流或寻求专业帮助，以及心理指导等方法尽快地得到恢复，不逞强好胜自己扛。

4、运动是消除焦虑的最好方式，不妨选择一些游戏性强、能够转移注意力的运动项目，如台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-709-0.html冬季焦虑症是什么

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：金毛吃苹果有什么好处

下一篇：高温焦虑症是什么

标签：

热门焦点

乙烯为什么能催熟水果

乙烯是一种植物激素，能催熟水果的原因在于其促进果实成熟过程中相关酶的活性，处理方法包括控制乙烯浓度、合理储存水果、使用乙烯抑制剂。1、生理机制：乙烯作为一
痛风患者的饮食注意事项有什么

痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，避免诱发尿酸升高。主要注意事项包括限制动物内脏、减少红肉摄入、避免酒精及含糖饮料、增加低脂乳制品和蔬菜水果摄入、
诱发强直性脊柱炎的三大病因

强直性脊柱炎可能由遗传因素、免疫异常和感染因素等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式干预。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和
硫唑嘌呤能治好重症肌无力吗

硫唑嘌呤可以用于治疗重症肌无力，但通常无法完全治愈，需与其他治疗方式联合使用。重症肌无力是一种由神经肌肉接头传递障碍引起的自身免疫性疾病，硫唑嘌呤作为免疫
双向情感障碍是什么病因引起的

双向情感障碍通常由遗传因素、神经递质失衡、脑结构异常、心理社会因素、生物节律紊乱等原因引起。双向情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，主要表现
过敏性鼻炎鼻甲肥大需要做手术吗

过敏性鼻炎合并鼻甲肥大通常不需要手术，多数可通过药物和生活方式改善症状。若症状严重且药物无效时，可考虑手术治疗。过敏性鼻炎患者出现鼻甲肥大主要由于长期炎
运动怎么让身体健康,怎么才能把身体锻炼好呢?

人们都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质
生蚝怎么保存最新鲜，储存温度／湿度控制／保持通风

摘要：生蚝是一种美味的海鲜，但如何保存生蚝的新鲜度一直是人们关注的问题。本文将介绍一些简单有效的方法，帮助大家保存生蚝的新鲜。1、储存温度生蚝最适宜的储存
花草茶知名品牌名录

花草茶品牌大全都有哪些，一起来看看小编的分享吧！1、张一元(北京张一元茶叶有限责任公司) 创立时间：1900年注册资本：10000万元品牌发源：北京市线上网店：9家张一元