当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

蛋白质含量高的食物

来源：责编：时间：2023-08-10 17:39:31 浏览量：499

导读蛋白质含量高的食物有什么？接下来一起来了解一下吧。蛋白质含量高的食物一类是动物蛋白，比如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等；另一类植物蛋白，比如黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等

蛋白质含量高的食物有什么？接下来一起来了解一下吧。

蛋白质含量高的食物一类是动物蛋白，比如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等；另一类植物蛋白，比如黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类。因为动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例符合人体的所需，所以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值高。

拓展：蛋白质的功效有哪些？

1、生成抗体、酶以及激素；

2、身体修复的原材料；

3、作为能量物质提供能量；

4、对于体内的酸碱平衡有着缓冲作用；

以上便是小编的分享，希望可以帮助到大家。

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

标签：

强直性脊柱炎的治疗方法有哪些

强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预，具体方法主要有非甾体抗炎药、生物制剂、康复训练、脊柱矫形手术、中医调理等。1、非甾体抗炎药双
弥漫性脂肪肝严重吗

弥漫性脂肪肝是否严重需结合病情进展判断，轻度脂肪肝通常不严重，但中重度可能引发肝纤维化等并发症。轻度弥漫性脂肪肝患者多数无明显症状，肝功能指标基本正常，超声
过敏性鼻炎怎样用中医治疗

过敏性鼻炎可通过中药内服、针灸疗法、穴位贴敷、艾灸调理、推拿按摩等中医方法治疗。过敏性鼻炎多由肺脾气虚、风寒侵袭、卫表不固等因素引起，表现为鼻痒、喷嚏
游离子T3T4甲状腺素都高是怎么了

游离子T3、T4甲状腺素均升高可能与甲状腺功能亢进症、甲状腺炎、垂体病变等因素有关，需结合促甲状腺激素水平综合判断。常见原因包括{格雷夫斯病}、{亚急性甲状
手术器械清洗的方法有哪些

手术器械清洗的方法有哪些？今天就跟小编来看看吧。手术器械清洗的方法有手工清洗跟机械清洗两种：1、手工清洗：手工清洗能够有针对性地去除器械上湿性、干性的血