高血压食谱,高血压应该吃哪些食物比较好

1． 松花蛋菜粥治高血压： 
[配  方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。 
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。 
[功  效] 清心降火。治高血压高血压食谱、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。 
2． 柠檬马蹄汤治高血压： 
[配  方] 柠檬1个，马蹄（荸荠）。 
[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。 
[功  效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。 
3． 菊槐绿茶治高血压： 
[配  方] 菊花、槐花、绿茶各3克。 
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。 
[功  效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。 
4． 鲜西红柿治高血压： 
[配  方] 鲜西红柿2个。 
[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。 
[功  效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。 
5．莲心治高血压： 
[配  方] 莲心2至3克。 
[制用法] 以开水沏，代茶饮用。 
[功  效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。 

6．鲜葫芦汁治高血压： 
[配  方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。 
[制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。 
[功  效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。 

7．玉米须治高血压： 
[配  方] 玉米须60克。 
[制用法] 将玉米须晒干，洗净加水煎。每日饮3次。 
[功  效] 降压，利水。用治高血压。 

8．柿漆、牛奶治高血压： 
[配  方] 柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。 
[制用法] 牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。 
[功  效] 清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。 

9．猪胆汁绿豆粉治高血压： 
[配  方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。 
[制用法] 将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。   
[功  效] 清热，平肝。治高血压。 

10．黄瓜藤汤治高血压： 
[配  方] 干黄瓜藤1把。 
[制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。 
[功  效] 清热，利尿。治高血压。 

11．黑木耳柿饼治高血压：[配  方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 [功  效] 清热，润燥。治老年人高血压. 

12．菊花酒治高血压： 
[配  方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。 
[制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。 
[功  效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用 
。 
13．白芍杜仲汤治高血压： 
[配  方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。 
[制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。YXC28资讯网——每日最新资讯28at.com

[功  效] 用治单纯性高血压头晕、别无他症者。 

14．海带根治高血压： 
[配  方] 海带根适量。 
[制用法] 将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。 
[功  效] 清热利水，祛脂降压，治高血压。 

15．小苏打水泡脚治高血压： 
[配  方] 小苏打2至3勺。 
[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。 
[功  效] 用治高血压。 
16．芹菜大枣汤治高血压： 
[配  方] 鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。 
[制用法] 水煎服，日服2次。连服1月。 
[功  效] 有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。 

17．向日葵叶汤治高血压： 
[配  方] 向日葵叶30克（鲜的用60克）。 
[制用法] 将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。 
[功  效] 降低血压，用治高血压。 

18．绿豆猪胆汁治高血压： 
[配  方] 绿豆60克猪苦胆6个。 
[制用法] 将绿豆猪苦胆和匀晒干研末，每服3克日服3次。 
[功  效] 用治高血压。 

19．山揸茶治高血压： 
[配  方] 山揸10枚，冰糖少许。 
[制用法] 将山揸捣碎加冰糖煎服。 
[功  效] 软化血管，降低血脂。用治高血压。 

20．五味贴敷治高血压： 
[配  方] 鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。 
[制用法] 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡 
前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。 
[功  效] 温补脾肾，平肝降压。用治高血压。 

21．芹菜蜂蜜汁治高血压： 
[配  方] 鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。 
[制用法] 芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。 
[功  效] 平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起眩晕头痛、面红目赤血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。 
22．玉兰鱼球治虚火上升： 
[配  方] 生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。 
[制用法] 将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。 
[功  效] 养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。 

23．海参冰糖滋阴降压： 
[配  方] 海参、冰糖各50克。 
[制用法] 海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。 
[功  效] 补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。 

24．香蕉西瓜皮治高血压： 
[配  方] 香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。 
[制用法] 香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。 
[功  效] 平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。YXC28资讯网——每日最新资讯28at.com

25．玉米须治高血压： 
[配  方] 猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。 
[制用法] 共水煎，分3次服用。 
[功  效] 用治高血压。 

26．棕皮葵花盘汤治高血压： 
[配  方] 鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。 
[制用法] 水煎服。每日1剂。 
[功  效] 用治高血压。 

27．花生叶汤治高血压： 
[配  方] 干花生叶40克。 
[制用法] 水煎服。早晚各服1次。 
[功  效] 用治高血压。 
28．荠菜车前草汤治高血压： 
[配  方] 荠菜、车前草各15克。 
[制用法] 切碎，水煎服。 
[功  效] 用治高血压。 

29．西瓜翠衣茶治高血压： 
[配  方] 西瓜翠衣12克，草决明9克。 
[制用法] 煎汤代茶饮。 
[功  效] 用治高血压。 

30．荞麦藕节汤治高血压： 
[配  方] 荞麦茎叶60克，藕节30克。 
[制用法] 水煎服。 
[功  效] 用治高血压。 

31．山揸荷叶茶治高血压： 
[配  方] 山揸25克，荷叶10克。 
[制用法] 水煎，代茶饮。 
[功  效] 降压降脂，用治高血压。 
32.紫菜降压五味汤：    
紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。 

33.海带决明汤： 海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。 

34.海带燕窝降压汤： 海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。 

35.参贝汤： 海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。 
36.海蜇钩藤汤：    海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。 
   
37.海蜇牛膝降压汤： 海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。 
38.双耳汤： 白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。 

39.猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。 
40. 生花生米、醋各若干。 
[制用法] 生花生米半碗，用陈醋倒人碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。 
[适应证] 高血压降压。 
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