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让老人的身体健康的方法,老年人如何养生？

来源：责编：时间：2024-01-24 09:00:28 浏览量：179

导读一让老人的身体健康的方法、注意饮食，一日三餐做到膳食合理，营养均衡。早吃好，午吃饱，晚吃少。
二、合理运动，坚持经常。
三、保持愉快的心情。找些自己感兴趣的事情做一做。充实自已的生活。老年人如何养正确

一让老人的身体健康的方法、注意饮食，一日三餐做到膳食合理，营养均衡。早吃好，午吃饱，晚吃少。

二、合理运动，坚持经常。

三、保持愉快的心情。找些自己感兴趣的事情做一做。充实自已的生活。

老年人如何养正确养生保健

心态比一切重要

放轻松，乐观，豁达，不斤斤计较，不自怨自艾，不倚老卖老，该吃的吃，该喝的喝，有一乐观的人生观

那些老是吃素但是郁郁寡欢的人，没有几个长寿的，坏心情是癌症最好的朋友

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