男性怎么让自己的身体健康,男性怎样才能身体健康？

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男人应该如何保养自己？

年青男士的皮肤,最大的问题男性怎么让自己的身体健康，应该是因皮脂分泌过盛所引起的出油及青春痘，此时期因荷尔蒙分泌量增加刺激皮脂腺，导致黑头、白头粉刺的出现，进而形成青春痘。
保养重点：
1.不过度去除皮脂，补充足够的水份：过度去除油脂是导致皮肤乾燥的主因，因此保留脸上的皮脂并补充水份才是真正的方法。因为年轻的皮肤只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止乾燥的产生。
2.使用足够的化妆水：维持脸上油份及水份的平衡就能彻底解除出油及乾燥的双重问题，因此洗脸後必须立即使用适合个人肤质的化妆水。
擦拭步骤如下：A.将化妆水到在化妆棉上呈半湿状态，切记：化妆水份量太少的话，效果会减半。B.由下往上，由中央往外抹匀，基本上都是以斜上方的方向擦开抹匀。C.先擦一边脸颊，再擦另一边。对著镜子动做，可随自己习惯改善。D.擦拭完後，以手轻拍打及点压脸部，更能增进化妆水渗透皮肤的效果。
3.抹上一层薄薄的乳液：皮脂是保护皮肤的天然保护膜，因此年轻的肌肤不需要多余的油份，若觉得皮肤乾燥，不妨抹上一层薄薄的乳液。需注意的是：若油份补充过量，反而易造成毛细孔阻塞等问题。
此外，错误的洗脸方式，是造成皮肤乾燥最大的敌人。选择硷性过强的洗面皂或不含适合肤质成分的洗面剂，或洗脸时水温过高洗脸、次数过多，都是造成皮肤乾燥的原因。
保养品选择重点：
1.选择能解决皮脂问题的化妆水：既可补充水份、滋润皮肤，又可排除多余油脂、使皮肤不油腻也不再有“既乾燥又出油”的困扰。
2.选择具有保湿成分的保湿乳液：乳液的功能是要使化妆水的水份被充分保留与吸收，选择乳液时，建议您选用可解决皮脂问题并具保湿效果的乳液，使用起来感觉清爽、不油腻。
3.选择不含颗粒平滑且具有相当精致密度的敷面剂：选择适合个人肤质的高级成分敷面剂来作敷面保养程序，以吸取沉淀阻塞在毛细孔内的污物，使皮肤获得正常水份与养份的滋润。
4.选择兼具镇静保湿脆弱及缺水肌肤三效合一的平衡调理露：使用平衡调理露仅需一个步骤就能使肌肤同时达到水份、油份的最佳平衡状态。QID28资讯网——每日最新资讯28at.com

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