如何让男生注意身体健康,给男性的八大健康忠告？

⑴别忽略胸口疼。胸口疼可能是心脏病的早期症状如何让男生注意身体健康，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

⑵注意隐秘的睾丸癌。20岁～40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在温水澡后皮肤变得柔软时候自己检查。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

⑶自觉去做例行检查。长期不去医院，小病耽误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

⑷注意饮食。多吃些清淡的事物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

⑸不抽烟。如一时戒不了，应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

⑹保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

⑺别忘记高血压的威胁。高血压对心脏造成的威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常测量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

⑻如厕时间变长的当心。男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数也在增加，可能会是前列腺炎在做怪，这时需去医院检查 Umm28资讯网——每日最新资讯28at.com

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