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对症食疗,对症食疗冬季上火吃什么好

来源：责编：时间：2023-12-06 17:11:37 浏览量：521

导读身体抵抗力下降了，会存在经常感冒发烧/营养不良的身体问题，一般是身体缺乏营养元素，缺乏身体锻炼，吃饭无规律造成的，你可以通过食物来补充，蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄对症食疗；肉类如鳕鱼、牛肉；五

身体抵抗力下降了，会存在经常感冒发烧/营养不良的身体问题，一般是身体缺乏营养元素，缺乏身体锻炼，吃饭无规律造成的，你可以通过食物来补充，蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄对症食疗；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物增强下对身体的锻炼，养成不挑食不厌食的好习惯

以我的经验，去买点紫葡养生茶坚持喝就行，改善内环境，旺盛器官功能，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳。

对症的食疗歌

食疗歌，就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子，象诗词句形式，朗朗上口，一般称其为食疗歌。如：

只要对症用得着，各类食品都是药。

梨汁饮后化痰瘀，苹果消食营养高。

木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥美容俏。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消。

胡椒驱寒又除湿，大葱姜汤防感冒。

大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。

鱼虾猪蹄补乳汁，牛羊猪肝明目好。

少量啤酒降固醇，绿豆防暑解毒高。

蜂蜜润肺又益寿，葡萄味美人不老。

食醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰，

花生降醇素中肉，冬瓜消肿又利尿。

柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。

香蕉含钾通大便，禽蛋益智营养高。

芹菜能降高血压，萝卜化痰肿气消。

生津止渴数乌梅，润肺乌发数核桃

番茄补血驻容颜，健脾补胃食红枣。

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