阴虚火旺的最佳食疗方法,阴虚火旺想食疗吃什么好

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方阴虚火旺的最佳食疗方法：
(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
(2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。F4K28资讯网——每日最新资讯28at.com

阴虚火旺应如何食疗?

脾肾阴虚：
即脾肾阴液不足。症见：食欲减退、四肢乏力、腰膝酸软、头昏耳鸣、健忘口干。宜健脾益肾。
黑芝麻120克、炒香，山药15克、切碎，粳米60克、浸泡1小时、沥干。同入锅内、加水，用文火煮沸，调入冰糖125克，不断搅拌成糊，每日2次、各服2汤匙。（可益脾补肾、润肠滋燥。适于动脉硬化、体弱多病、须发早白、便秘。老人常服，可减缓衰老）。
山药150克、蒸熟后、去皮，入盆中，加白糖、胡椒粉、制成馅。用糯米磨粉做皮，包成汤园煮食。（适于脾虚久泻、肾虚遗精、尿频、消渴、精亏不育）。
猪肤250克，眉豆（白豆）150克，同入砂锅，加600毫升水、烧开、去浮沫，小火炖至酥烂，下盐、调味，分2—3次热服。（适于阴虚火旺、皮肤枯燥、津枯便秘）。
鹅1只、治净、切大块，入砂锅，加水600毫升，煮2小时取出。将黄酱250克，杜仲20克，丁香、砂仁各3克，八角茴香各3克，甘草2克，入砂锅炒匀，再入鹅肉及原汁，加盖，煮至酥烂，下冰糖煮化，出锅切小块食。（适于形寒肢冷、贫血、腰膝冷痛、五更泄泻）。
首乌20克，天麻10克，洗净，入砂锅，水煎2次，每次用水250毫升，煎半小时，取汁混合，留锅中，加草鱼块、核桃仁（去里膜）烧开，下化猪油、黄酒、姜丝、和盐，煮熟调味，分1—2次热服。（适于头晕目眩、食欲不振、腰膝酸软、四肢无力）。 F4K28资讯网——每日最新资讯28at.com

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