两款补气血食疗方食疗补血补气食谱大全：一款 是菜汤。菠菜400克，山药100克，陈皮5克，先将菠菜放开水中焯一下捞出备用，将山药切片，锅内放入山药和陈皮，多放点水煮之八成熟，加入菠菜煮熟后，滴入香油、盐少许调味即成。二款是红小豆100克，猪排骨500克，葱花炝锅后放入红小豆和排骨及盐少许，炖烂熟后食之。（煮前可将红小豆泡两小时后再煮，比较好熟）
另外，平时也可煮乌鸡汤，里面放20克黄芪，15克党参一起煮，吃肉喝汤。效果很好。
补血粥推荐：
枸杞酒酿蛋
材料：枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖
做法：先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
功效：利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，能使皮肤细嫩有光泽。
木瓜红枣莲子蜜
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
粥养的同时的同时可配合芝元牌雪康组合 进行调理，能很好的起到补血的作用。
红枣，桂圆补血的佳品；黄芪，人参可以补气； 红枣，黄芪，枸杞子可以一起泡水喝； 桂圆肉可以和西洋参一起打成粉蒸来吃，补血效果极佳； 希望可以帮到您。
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