食疗养胃,吃什么养胃？

现在胃不好的话 可以以流食为主 粥 汤都是很不错的选择 而且肠胃不好多半是跟生活习惯 饮食习惯有很大的关系 有几点你一定要注意一下 1一定要定点吃饭 2平时喂温一点的水（可别在喝凉的啦） 3一定要少吃一些刺激性的东西（比辛辣的 刺激胃） 4吃正餐之前先喝粥 汤之类的（这个很养胃的） 5饮食要有规律（可别饥一顿饱一顿的） 6睡前一定要空腹（睡觉之前吃东西 很毁身体的） 7腹胀的时候可以吃点酵母片 先这样试试吧5z028资讯网——每日最新资讯28at.com

吃什么可以养胃

1、小米：暖胃，安神食疗养胃。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜不仅有解毒功效，还可以助消化，保护胃肠粘膜，促进溃疡面的愈合。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
4、酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
5、白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
6、粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

另外，保持一个良好的生活饮食习惯也是非常重要的。首先饮食要规律，避免暴饮暴食，生活作息也要规律，保证睡眠质量。此外，胃肠功能较弱的朋友不妨准备一些水苏糖，以作日常补充之用，水苏糖可以很好的帮助胃肠消化，保护胃肠粘膜，同时对人体免疫力也是非常有帮助的。5z028资讯网——每日最新资讯28at.com

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