男性健康食谱
方一男人饮食养生：莲子猪肚
〖原料〗猪肚1个，莲子40粒，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。
〖制用法〗将猪肚洗净，然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内，用线缝合，放锅中加水
清炖至熟。熟后待凉，将猪肚切成丝，与莲子共置盘中加调料拌匀即可。可作佐餐。
〖功效〗具有健脾益胃、补虚益气之功效。适用于脾胃虚弱之消瘦者。
方二：苁蓉羊肉羹
〖原料〗肉苁蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、葱白、盐适量。
〖制用法〗肉苁蓉温水浸泡，洗净切碎，人锅煮烂，取浓汁；羊肉洗净切丁，放入苁蓉汁内，
羊肉烂后，将葱白、姜、生粉、盐加入，再煮5分钟即成。每日做早、晚餐用。
〖功效〗温补气血，助阳益精，肥健人。适用于肾气亏乏所致的体质瘦弱。
方三：山药汤圆
〖原料〗山药50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。
〖制用法〗将山药磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉调成馅备用。 糯米浸泡后磨粉。将山药馅与糯米
粉包成汤圆，煮熟即成。可作主食。
〖功效〗具有补脾益肾之功效。适用于体形消瘦者。
方四：鹿肉芪枣汤
〖原料〗鹿肉l50g，黄芪、大枣各50g，盐、生油、肉汤各适量。
〖制用法〗鹿肉洗净切片；大枣去核；黄芪洗净，加水与鹿肉、大枣同煮熟，去黄芪。佐餐食。
〖功效〗补益气血，丰肌。适用于虚劳、形体消瘦。
方五：杜仲爆羊腰
原料：杜仲15克，五味子6克，羊腰500克。
制法：将杜仲、五味子加水适量煎煮40分钟，去渣，加热浓缩成稠液备用；羊腰切成腰花，勾芡爆炒
至嫩熟，调以杜仲等的浓缩稠液、酱油、姜葱、料酒等出锅。
用法：分顿食用。
功效：补肝益肾强腰。适用于肾虚体弱、慢性腰痛、阳痿。
方六：枸杞羊肉粥
原料：枸杞250克，羊肾1只，羊肉100克，葱白2茎，粳米100?觸150克，细盐少许。
制法：将羊肾切细；羊肉切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。
用法：每日1到2次，温热服。
功效：滋肾阳，补肾气，壮元阳。
本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-2964-0.html男人饮食养生,男人有哪些养生食谱
声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 化学饮食养生法,从化学角度来看，哪些食物搭配在一起吃？原理是什么？
下一篇： 食疗方,食疗的各种配方
Copyright © 2016-2023 天津谷骐科技有限公司 版权所有 sitemap.xml
违法及侵权请联系：2376512515@qq.com 津ICP备18001702号
津公网安备 12010102000574号
