贺娟饮食与养生,《师说》栏目贺娟老师讲的《饮食与养生》中治疗咽炎与糊嗓子的方法？

建议
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……
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谁有贺娟的《饮食与养生》全集下载地址？

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春季养生喝什么粥

著名健康饮食专家贺娟推荐的是：红枣枸杞糯米粥，有健脾和胃、补益气血的功效。 ZfC28资讯网——每日最新资讯28at.com

体质养生的书籍目录

主讲：贺娟
北京中医药大学教授、医学博士、硕士生导师。现任北京中医药大学基础医学院副院长，中华中医药学会内经学分会秘书长。贺娟教授师从著名医学专家王洪图教授，从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年，主编、副主编相关著作10部，发表相关学术论文近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想有深入研究。
多年来，贺娟教授利用传统中医理论对中医养生进行了大量深入的研究，颇有心得，此次受《师说》栏目邀请，继《饮食与养生》系列节目热播之后，为全国观众再次奉上又一力作《体质 养生》系列节目，为您带来更为实用的养生知识。
第一集 “阳虚体质”的养生（上）
1、 阳虚会出现哪些迹象（基本征象）
2、阳虚体质易患哪些疾病（发病倾向）第二集 “阳虚体质”的养生（下）
1、阳虚体质的形成原因
2、 饮食调理方法以及常服的中成药
第三集 “阴虚体质”的养生
1、阴虚会出现哪些迹象（基本征象）
2、阴虚体质易患哪些疾病（发病倾向）
3、阴虚体质的形成原因
4、饮食调理方法以及常服的中成药
第四集 “痰湿体质”的养生
1、痰湿体质会出现哪些迹象（基本征象）
2、痰湿体质易患哪些疾病（发病倾向）
3、痰湿体质的形成原因
4、饮食调理方法以及常服的中成药
第五集 “气郁体质”的养生（上）
1、气郁体质会出现哪些迹象（基本征象）
2、气郁体质易患哪些疾病（发病倾向）
第六集 “气郁体质”的养生（下）
1、气郁体质的形成原因
2、饮食调理的方法
3、调整情绪的方法
第七集 “湿热体质”的养生
1、痰湿体质会出现哪些迹象（基本征象）
2、痰湿体质易患哪些疾病（发病倾向）
3、痰湿体质的形成原因
4、饮食调理方法以及常服的中成药
第八集 “瘀血体质”的养生
1、瘀血体质会出现哪些迹象（基本征象）
2、瘀血体质易患哪些疾病（发病倾向）
3、瘀血体质的形成原因
4、饮食调理方法以及常服的中成药
第九集 “气虚体质”的养生
1、气虚体质会出现哪些迹象（基本征象）
2、气虚体质易患哪些疾病（发病倾向）
3、气虚体质的形成原因
4、饮食调理方法以及常服的中成药
第十集 “过敏体质”的养生
1、哪些物质容易引起人们的过敏
2、容易出现过敏反应的部位
3、饮食与药物调理方法
4、平和体质的定义及判断标准
5、如何成为平和质

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