当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

糖尿病病人能吃山竹吗，含糖量多少

来源：责编：时间：2025-11-27 09:55:10 浏览量：92

导读糖尿病患者可以适量食用山竹，山竹的含糖量约为15-20克/100克。山竹含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，但需注意控制摄入量以避免血糖波动。山竹的含糖量在水果中属于中等水平，每100克果肉约含15-20克糖分

糖尿病患者可以适量食用山竹，山竹的含糖量约为15-20克/100克。山竹含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，但需注意控制摄入量以避免血糖波动。

山竹的含糖量在水果中属于中等水平，每100克果肉约含15-20克糖分，主要为果糖和葡萄糖。其升糖指数约为50-60，属于中低升糖指数水果。山竹的膳食纤维含量较高，有助于延缓糖分吸收，适量食用对血糖影响相对较小。山竹还含有多种抗氧化物质，如氧杂蒽酮类化合物，具有抗炎和调节代谢的作用。对于血糖控制稳定的糖尿病患者，每日建议摄入量不超过100克，并需计入全天碳水化合物总量。

山竹的果皮和果核含有较多单宁酸，过量食用可能引起胃肠不适。部分品种山竹可能含有微量氢氰酸苷，但正常食用剂量下不会造成健康风险。山竹与降糖药物无明确相互作用，但合并肾功能不全者需谨慎食用，因其钾含量较高。山竹过敏者可能出现口腔黏膜瘙痒或皮疹，需立即停止食用。山竹不宜与高糖食物同食，避免短时间内摄入过多糖分。

糖尿病患者食用山竹前建议监测空腹及餐后血糖，根据个体糖耐量调整摄入量。可选择在两餐之间分次食用，避免与主食同食。优先选择成熟度适中的新鲜山竹，过熟果实糖分可能更高。日常饮食中需保持膳食平衡，配合适量运动帮助血糖代谢。如出现血糖异常波动或不适症状，应及时就医调整饮食方案。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-29216-0.html糖尿病病人能吃山竹吗，含糖量多少

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：儿童肥胖怎么回事怎么治疗

下一篇：小孩假性早熟吃什么能调理好

标签：

热门焦点

西安市中心医院举办分子病理专题培训为精准医疗注入新动能

　　2025年12月底，西安市中心医院病理科特邀西安交通大学第一附属医院病理科宫惠琳教授，开展了一场聚焦分子病理的专题沙龙。郭宏珺副院长及临床科室主任到场参会。郭宏珺副
什么是高代谢综合征？

高代谢综合征是指机体代谢率异常升高导致的一系列病理生理改变，通常与甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、慢性感染等疾病相关。高代谢综合征主要表现为体重下降、心率增
孕妇血糖高怎么改善

孕妇血糖高可通过调整饮食、适量运动、监测血糖、控制体重、必要时使用胰岛素等方式改善。孕妇血糖高可能与激素变化、饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、遗传等
红斑狼疮的疹子会不会自行消退

红斑狼疮的疹子可能会自行消退，也可能需要治疗干预。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，皮肤表现多样，是否自行消退与皮疹类型、病情活动度等因素相关。红斑狼疮的盘状
甲状腺回声欠均匀是什么意思

甲状腺回声欠均匀是超声检查中常见的描述性术语，通常提示甲状腺组织存在结构异常，可能由甲状腺炎、结节性甲状腺肿、甲状腺功能亢进等疾病引起。1、甲状腺炎：甲状
司美替尼去哪买患者比较省心呢？司美替尼（印度仿制药）是多少钱一盒

司美替尼(Selumetinib)Koselugo印度仿制药多少钱一盒,司美替尼(Selumetinib)为英国阿斯利康生产，代购价格是10mgx60粒的大约68500元一盒，25mgx60粒的大约162600元一盒，司美替