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支原体肺炎和流感双重来袭该如何提高免疫力不敢公布的秘密是什么？

来源：责编：时间：2023-11-30 09:25:13 浏览量：395

导读近期，支原体感染、流感等话题非常受大家关注。随着秋冬呼吸道传染病高发季的到来，一些医院已经出现了呼吸道疾病“混合感染”的患者。一、为什么最近感冒发烧的人多？据国家卫生健康委新闻发布会，当前

近期，支原体感染、流感等话题非常受大家关注。随着秋冬呼吸道传染病高发季的到来，一些医院已经出现了呼吸道疾病“混合感染”的患者。

支原体肺炎和流感双重来袭该如何提高免疫力

一、为什么最近感冒发烧的人多？

据国家卫生健康委新闻发布会，当前，随着各地陆续入冬，呼吸道疾病进入高发时期。监测显示，近期，呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析认为，近期我国急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关

二、支原体与流感病毒哪种毒力最大？

有网友说，最近感染了流感，比之前感染新冠还难受。流感、支原体等，究竟哪种毒力最大？

1、支原体

病程相对较长，一部分人会有肺炎。

2、流感

多数人是上呼吸道感染，发热很快，会有全身酸痛的表现，但病程短，来得快去得快，有些人会因为短时高热和疼痛感觉其更重。

3、病毒

最常见的感冒病毒，感染症状包括喉咙痛、流涕、鼻塞、打喷嚏和咳嗽；有时伴有肌肉酸痛、疲劳、身体不适、头痛、肌肉无力或食欲不振。可自愈。

4、合胞病毒

感染后临床表现差异很大，可以表现为症状轻微的上呼吸道感染或中耳炎，也可以表现为严重的下呼吸道感染。

三、如何增强免疫力？

同样面对多种病菌，有的人很快“中招”，有的人依然无病无忧。除了科学诊疗，生活中注意增强自身免疫力很关键，“内外夹击”才能出奇制胜。有关医学专家表示，“发烧、咳嗽、呕吐、腹泻……都是人体的防御行为，嗓子疼、流鼻涕是上呼吸道在打扫战场。感冒，最终赢得胜利的，还是靠免疫力。”《黄帝内经》说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，即当正气充足的时候，病邪难以入侵，人体就处于无病或少病的状态。反之容易生病。病毒面前，扶助正气，固本，提高人体免疫力，方乃治本之举。在饮食上可适当多吃一些滋补元气的食物或药材，如灵芝、黄芪、枸杞、党参等。

这里再给大家分享几个专业医师给出的增强免疫力的方法：

1、饮食要清淡

高盐饮食的习惯不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。

2、营养均衡

人体免疫力与营养素关系非常密切，提升免疫力可适当补充与机体免疫功能关系密切的营养素，如蛋白质、维生素C、维生素E、铁、锌等。根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养摄入量2013版》报告，补充维生素C不但能增强人体免疫力，还能帮助药物吸收、促进有毒有害物质的毒性解除，同时可以抑制病毒复制、降低病毒活性。

3、睡眠充足

熬夜会使免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

4、不吸烟喝酒

经常抽烟或处在二手烟环境，会破坏免疫细胞活性，使免疫力显著下降。喝酒也会对人体的免疫系统造成有害的影响。

5、别久坐不动

“久坐”是当今不少人的工作状态，而且经常是从上班坐到下班。休闲时刻，也经常一坐一整天。长时间的居家久坐和缺乏运动，会影响免疫力。

6、保持好心情

长期处于压力状态下，得不到合理的心理调适，会形成不良情绪，扰乱机体的正常功能，造成免疫力下降。而当心情愉悦、开怀大笑时，可激活T细胞的活性，增强人体免疫力。

温馨提示：今年呼吸道传染病要注意多病共防，尤其要注意，感染过一种病毒可能感染第二种，也可能“混合感染”，因此普通人要减少前往人群密集的高风险区域，也不能感染过就不戴口罩了，对于老年人等高危人群，及时接种疫苗非常必要。

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