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脾虚引起的肥胖吃什么中药

来源：责编：时间：2025-10-22 12:44:28 浏览量：44

导读脾虚引起的肥胖可通过健脾祛湿类中药调理，常用药材包括白术、茯苓、苍术、陈皮、山楂。1、白术：白术性温味甘，归脾胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。脾虚运化无力导致水湿停滞时，白术能增强脾胃功能，促进代

脾虚引起的肥胖可通过健脾祛湿类中药调理，常用药材包括白术、茯苓、苍术、陈皮、山楂。

1、白术：

白术性温味甘，归脾胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效。脾虚运化无力导致水湿停滞时，白术能增强脾胃功能，促进代谢废物排出。临床常与黄芪配伍增强补气效果，或搭配泽泻加强利水作用。煎服建议每日6-12克，研磨成粉可加入粥中食用。

2、茯苓：

茯苓利水渗湿而不伤正气，适合脾虚湿盛型肥胖。其活性成分茯苓多糖能调节肠道菌群，减少脂肪吸收。使用时多与白术、山药同煎，或制成茯苓饼代餐。阴虚火旺者需配伍麦冬平衡药性，典型方剂如四君子汤含茯苓9-15克。

3、苍术：

苍术芳香化湿力强，针对舌苔厚腻、脘腹胀满的痰湿型肥胖效果显著。现代研究证实其挥发油能加速脂肪分解，常与厚朴、陈皮组成平胃散。内服煎汤用量5-10克，外用法可将苍术粉与生姜汁调敷腹部穴位。

4、陈皮：

陈皮理气健脾，改善脾虚气滞导致的代谢迟缓。所含橙皮苷能抑制脂肪合成酶活性，建议与山楂、神曲配伍增强消食化积作用。日常可用3-9克陈皮代茶饮，或加入红豆薏米粥中食疗。

5、山楂：

山楂消食降脂，特别适合伴有高血脂的脾虚肥胖者。其黄酮类物质能降低血清甘油三酯，鲜品每日30克榨汁，干品10-15克与决明子同煮。胃酸过多者宜配伍甘草缓和刺激性。

脾虚肥胖者日常宜食用山药、南瓜、小米等黄色食物，配合八段锦"调理脾胃须单举"式练习。避免生冷油腻，晚餐可用薏苡仁30克、赤小豆20克煮粥代餐。艾灸中脘、足三里穴每周3次，每次15分钟，能显著增强中药疗效。体重持续增长或伴随水肿需排查甲状腺功能，中药调理建议在医师指导下进行，典型疗程为3个月经周期。

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