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中年人的健康,中年人健康的标准是什么？

来源：责编：时间：2023-11-15 17:16:52 浏览量：573

导读按世界卫生组织的健康标准结合中年人特点规定的 1、生理上无病，尤其是无慢性病中年人的健康。 2、生活方式及行为健康：即不吸烟、少饮酒，每天吃早餐。不吃零食，体重正常，睡眠每日7—8小时，每周至少三次运动锻炼

按世界卫生组织的健康标准结合中年人特点规定的 1、生理上无病，尤其是无慢性病中年人的健康。 2、生活方式及行为健康：即不吸烟、少饮酒，每天吃早餐。不吃零食，体重正常，睡眠每日7—8小时，每周至少三次运动锻炼。 3、情绪健康：愉快地工作、学习和活动。了解自己的情绪，知道如何处理每天的问题。能够应付紧张刺激，善于使自己身心放松，不致于依赖烟、酒或毒物来解脱自己。

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