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如何饮食健康,怎样吃才能有益于我们的健康

来源：责编：时间：2023-11-15 09:20:01 浏览量：549

导读对于饮食与健康如何饮食健康，展开讲的话可以讲很多。但主要的原则是：注意营养摄入的均衡。不偏食不挑食，包括蔬菜、瓜果，谷类，奶类，蛋类，肉类，鱼类、动物内脏等等。也不要暴饮暴食，不要吃太饱，更要注意三餐定时定量

对于饮食与健康如何饮食健康，展开讲的话可以讲很多。但主要的原则是：注意营养摄入的均衡。不偏食不挑食，包括蔬菜、瓜果，谷类，奶类，蛋类，肉类，鱼类、动物内脏等等。也不要暴饮暴食，不要吃太饱，更要注意三餐定时定量。

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