当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

远视应该多看电视还是少看电视

来源：责编：时间：2025-09-25 15:08:32 浏览量：90

导读远视患者需控制看电视时间，过度用眼会加重视疲劳，合理护眼是关键。1、视疲劳加重远视眼因眼球轴长较短，看近物时需额外调节睫状肌。长时间盯着电视屏幕会导致睫状肌持续痉挛，引发眼胀、头痛等视疲劳症状。中

远视患者需控制看电视时间，过度用眼会加重视疲劳，合理护眼是关键。

1、视疲劳加重

远视眼因眼球轴长较短，看近物时需额外调节睫状肌。长时间盯着电视屏幕会导致睫状肌持续痉挛，引发眼胀、头痛等视疲劳症状。中医认为"久视伤血"，肝血耗损会加剧视力模糊。建议每观看30分钟闭眼休息5分钟，或做眼球转动操缓解肌肉紧张。

2、蓝光损伤

现代电视屏幕释放的高能蓝光可穿透角膜直达视网膜。远视患者本身视网膜成像质量较差，蓝光会加速黄斑区细胞氧化损伤。选择防蓝光眼镜或开启护眼模式，将屏幕色温调至暖色调，观看距离保持3米以上。

3、调节能力下降

儿童远视患者长期依赖电视等电子设备，可能抑制眼球自然发育。中医五轮学说强调"目得血而能视"，建议每天户外活动2小时接受自然光刺激，配合枸杞菊花茶滋养肝肾，促进视觉系统发育。

4、昼夜节律紊乱

夜间看电视会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。中医子午流注理论指出23点至凌晨3点是肝胆经修复时段，此时用眼会加重气血消耗。建议睡前2小时停止看电视，用艾叶煮水熏蒸眼周改善循环。

5、替代疗法选择

远视患者可选择听广播、有声书等非视觉娱乐方式。日常多做晶体操训练：交替注视30厘米和5米外物体各10秒，配合按摩睛明、攒竹等穴位，每次15分钟提升调节灵敏度。

远视饮食宜多食胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物，避免辛辣刺激。太极拳的云手动作可锻炼眼部协同能力，配合决明子枕促进睡眠。定期用桑叶煎汤洗眼，远视超过300度需每半年验光调整镜片度数。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-23301-0.html远视应该多看电视还是少看电视

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：苹果表面为什么涂蜡不会掉

下一篇：睡前吃什么好入睡

标签：

热门焦点

肝棘球虫病的症状表现

肝棘球虫病主要表现为右上腹隐痛、消化不良、皮肤黄染等症状。肝棘球虫病是由棘球绦虫幼虫寄生在肝脏引起的寄生虫病，主要有囊型肝棘球蚴病和泡型肝棘球蚴病两种
风湿性关节炎在平时需要注意什么

风湿性关节炎患者平时需要注意控制炎症、保护关节功能、避免诱发因素等。主要有保持适度运动、控制体重、注意保暖、均衡饮食、定期复查等方式。一、保持适度运
甲减药物的副作用

甲减药物可能引起心悸、头痛、失眠、食欲亢进、脱发等副作用。甲减药物主要用于治疗甲状腺功能减退症，常见药物有左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等。建
汗液是血糖最好的反馈！医生：若出现这3个异常，多是糖尿病症状

出汗也能看出糖尿病？身体这些"异常汗"可能是血糖警.报！最近门诊遇到位患者，他总抱怨自己"动不动就一身汗"，检查才发现空腹血糖已经飙到9.8。原来汗液真是血糖的"晴
食管溃疡就是白塞病吗

食管溃疡不一定是白塞病。食管溃疡可能由胃食管反流、药物刺激、感染等因素引起，而白塞病是一种全身性血管炎性疾病，可能累及食管黏膜。两者病因和表现存在差异，需
过敏性紫癜可以吃鸡爪吗

过敏性紫癜患者在没有对鸡肉过敏的情况下，一般可以适量食用鸡爪。过敏性紫癜是一种以小血管炎为主要病理改变的全身性血管炎综合征，主要表现为皮肤紫癜、关节肿痛