耳鸣可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。耳鸣通常由噪音暴露、耳部感染、血管异常、药物副作用、精神压力等原因引起。
减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解耳鸣症状。长期处于噪音环境可能加重耳鸣，建议使用耳塞或降噪耳机保护听力。保持规律作息和适度运动能改善血液循环，减轻耳鸣不适感。部分患者通过冥想或放松训练可降低对耳鸣的敏感度。避免过度疲劳和精神紧张对控制症状有积极作用。
耳鸣习服疗法通过声音掩蔽帮助患者适应耳鸣。经颅磁刺激可调节大脑听觉皮层异常活动，改善顽固性耳鸣。部分患者接受针灸治疗可缓解伴随的头部胀痛症状。听力康复训练结合助听器使用对伴有听力损失的耳鸣患者有效。生物反馈疗法通过监测肌电信号帮助患者自主调节身体反应。
甲钴胺片可改善内耳神经代谢，适用于维生素B12缺乏相关耳鸣。银杏叶提取物片有助于增加内耳血流，缓解血管性耳鸣症状。盐酸氟桂利嗪胶囊可调节内耳微循环，对眩晕伴耳鸣者效果较好。阿普唑仑片适用于焦虑诱发的耳鸣，但需警惕药物依赖性。泼尼松片可用于突发性耳聋伴耳鸣的急性期治疗。
听神经瘤切除术适用于肿瘤压迫引起的持续性耳鸣。镫骨手术可改善耳硬化症导致的传导性耳鸣症状。血管减压术能解除血管袢对听神经的压迫。鼓室成形术对中耳病变引起的耳鸣可能有改善作用。人工耳蜗植入可帮助重度听力损失伴耳鸣患者重建听觉。
认知行为疗法帮助患者建立对耳鸣的正确认知。音乐疗法通过定制声音刺激转移对耳鸣的注意力。营养补充如锌剂对部分缺锌患者的耳鸣症状有缓解作用。定期听力检查可监测病情变化并及时调整治疗方案。建立患者支持小组有助于分享应对经验和心理疏导。
耳鸣患者应避免长期暴露于85分贝以上的噪音环境，每日保证7-8小时睡眠有助于神经修复。建议保持低盐饮食，控制血压在正常范围，每周进行3-5次有氧运动改善微循环。出现听力骤降、眩晕或头痛加重时应及时就诊耳鼻喉科，避免自行购买强效镇静药物。治疗期间可记录耳鸣日记帮助医生评估疗效，配合医生完成至少3个月的系统性治疗周期。
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