当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

得了中度脂肪肝怎么办？

来源：责编：时间：2025-09-16 17:02:43 浏览量：163

导读中度脂肪肝可通过调整饮食、控制体重、增加运动、戒酒、药物治疗等方式干预。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、胰岛素抵抗、高脂血症、药物损伤等原因引起。1、调整饮食减少高脂肪高糖食物摄入，增加

中度脂肪肝可通过调整饮食、控制体重、增加运动、戒酒、药物治疗等方式干预。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、胰岛素抵抗、高脂血症、药物损伤等原因引起。

1、调整饮食

减少高脂肪高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日主食中粗粮占比不低于三分之一，选择西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。限制动物内脏、油炸食品，烹饪方式以蒸煮为主。合并高尿酸血症者需避免海鲜、浓肉汤。

2、控制体重

通过饮食与运动结合使体重指数控制在18.5-23.9。每周减重不超过1.5公斤，避免快速减肥加重肝脏负担。建议记录每日饮食和体重变化，合并糖尿病患者需同步监测血糖。

3、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动时心率维持在（220-年龄）×60%-70%区间。避免久坐，每间隔1小时起身活动5分钟。合并高血压者运动前需评估心血管风险。

4、戒酒

酒精性脂肪肝患者需严格戒酒。戒断期可能出现手抖、失眠等症状，严重时需在医生指导下使用地西泮片等药物辅助。非酒精性脂肪肝也应避免酗酒，男性每日酒精摄入不超过25克。

5、药物治疗

合并代谢异常者可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等护肝药物。胰岛素抵抗患者可能需配合二甲双胍片。伴有高脂血症时可用阿托伐他汀钙片，但需定期监测肝功能。

建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。每3-6个月复查肝脏超声和肝功能，重点关注谷丙转氨酶和γ-谷氨酰转肽酶指标。出现乏力加重、黄疸等症状需及时就诊。长期未改善可能进展为脂肪性肝炎，需肝穿刺明确病理分期。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-21475-0.html得了中度脂肪肝怎么办？

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：肥胖的人为什么容易引起脂肪肝？

下一篇：脂肪肝的防治要点是什么？

标签：

热门焦点

虾壳会不会刺破肠道

虾壳一般不会刺破肠道，但存在一定风险。虾壳较硬且边缘锋利，若吞咽时未充分咀嚼或误吞较大碎片，可能划伤消化道黏膜。消化功能正常的人群通常能通过胃肠蠕动将小碎
糖尿病肾病症状和治疗方法

糖尿病肾病主要表现为蛋白尿、水肿、高血压等症状，可通过控制血糖、降压治疗、限制蛋白摄入、透析治疗、肾移植等方式干预。糖尿病肾病通常由长期高血糖、高血压
血糖高可以吃饺子吗

血糖高患者通常可以适量吃饺子，但需注意饺子皮和馅料的搭配选择。饺子皮若采用精制面粉制作，其升糖指数较高，可能导致餐后血糖快速上升。建议选用全麦粉、荞麦粉等
胰岛素的使用量怎么计算？

胰岛素使用量需根据个体血糖水平、饮食、运动及医生建议综合计算，通常采用基础胰岛素+餐时胰岛素的调整方案。基础胰岛素剂量通常基于体重和血糖控制情况确定，每
肝囊肿一定要做增强CT吗

肝囊肿通常无须做增强CT，普通超声或平扫CT即可明确诊断。肝囊肿的处理方式主要有定期复查、超声引导穿刺、腹腔镜手术、开窗引流术、囊肿切除术。1、定期复查多
购买老挝版米托坦价格是多少？米托坦代购渠道哪里比较权威呢

米托坦（曼托坦）价格是多少？米托坦（曼托坦）于1970年获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准，正式在美国上市，用于治疗肾上腺皮质癌；后又分别于1978年、1988年、2001年获批在加拿大、巴西