当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

看看你是不是容易得脂肪肝的人

来源：责编：时间：2025-09-16 17:01:16 浏览量：162

导读脂肪肝的高风险人群通常存在长期不良生活习惯或基础代谢疾病。主要有肥胖、长期饮酒、糖尿病、高脂血症、快速减肥等特征的人群更易患病。1、肥胖体重指数超过28或腰围超标者，内脏脂肪堆积会直接导致肝细

脂肪肝的高风险人群通常存在长期不良生活习惯或基础代谢疾病。主要有肥胖、长期饮酒、糖尿病、高脂血症、快速减肥等特征的人群更易患病。

1、肥胖

体重指数超过28或腰围超标者，内脏脂肪堆积会直接导致肝细胞脂肪变性。这类人群需通过饮食控制与有氧运动减轻体重，建议每周进行快走、游泳等运动，每日减少精制碳水摄入。

2、长期饮酒

每日酒精摄入量超过40克的男性或20克的女性，乙醇代谢产物会抑制脂肪酸氧化。肝脏B超可能显示弥漫性回声增强，戒酒是首要干预措施，必要时需在医生指导下使用多烯磷脂酰胆碱胶囊等护肝药物。

3、糖尿病

胰岛素抵抗会促使游离脂肪酸向肝脏转移，合并糖耐量异常者概率更高。这类患者需严格监测血糖，医生可能开具二甲双胍缓释片配合吡格列酮片治疗，同时限制高升糖指数食物。

4、高脂血症

低密度脂蛋白胆固醇水平异常升高时，脂蛋白颗粒易在肝内沉积。除服用阿托伐他汀钙片等降脂药外，应增加深海鱼类摄入，避免动物内脏等高胆固醇食物。

5、快速减肥

短期内体重下降过快会导致脂肪分解激增，超过肝脏代谢能力。建议通过合理膳食每周减重不超过1公斤，极端节食者可能出现转氨酶升高，需配合水飞蓟宾胶囊等药物干预。

建议高风险人群每年进行肝脏超声和肝功能检查，日常保持低脂高纤维饮食，适量补充维生素E和奶蓟草提取物。避免久坐不动，每周累计150分钟中等强度运动可显著改善肝脏脂肪代谢。出现乏力、右上腹隐痛等症状时应及时就医评估。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-21382-0.html看看你是不是容易得脂肪肝的人

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：轻度脂肪肝对身体有什么危害

下一篇：脂肪肝保健的方法有哪些

标签：

热门焦点

糖尿病可以吃海鲜吗

糖尿病患者一般可以适量吃海鲜，但需注意烹饪方式和食用量。海鲜富含优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种矿物质，对血糖影响较小。海鲜中的优质蛋白有助于维持肌肉健康，其
春节假期熬夜易长痘痘长痘痘应该怎么办

春节假期熬夜后长痘痘可通过调整作息、清洁皮肤、局部用药、饮食调节、就医治疗等方式改善。长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化
引起高血脂的原因

引起高血脂的原因主要有遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、代谢性疾病等。高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯水平超过正常范围，可能增加心脑血管疾病的风
肾衰竭要如何治疗

肾衰竭可通过控制饮食、药物治疗、透析治疗、肾移植、并发症管理等方式治疗。肾衰竭通常由慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、多囊肾、药物性肾损伤等原因引起
肺栓塞可以导致什么衰竭

肺栓塞可能导致呼吸衰竭、心力衰竭、多器官功能衰竭。肺栓塞是血栓阻塞肺动脉或其分支引起的临床综合征，严重时可因血流中断和缺氧引发多系统功能障碍。1、呼吸
科研助力临床携手共创心血管健康新篇章

　　2024年9月3日下午，西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)心血管病医院举行心血管科研交流座谈会。座谈会由新入职员工——毕业于西安交通大学药理学博士靳真与心血管病