告别单调，频率篇／搭配篇／【新媒体风格】告别单调

【新媒体风格】告别单调，天天都可以吃菠菜？真相经过揭秘!cwf28资讯网——每日最新资讯28at.com

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菠菜，是一种常见的绿叶蔬菜，也是很多人喜欢的一道菜。它富含维生素和矿物质，被人们称为“营养之王”。那么，菠菜到底能不能天天吃呢？接下来，让我们一起来揭秘真相吧!cwf28资讯网——每日最新资讯28at.com

一、频率篇

根据研究，菠菜中含有一种称为草酸的物质，如果大量摄入会影响人体吸收钙质和铁质。因此，不宜每天大量食用，最好每周2-3次即可。cwf28资讯网——每日最新资讯28at.com

二、搭配篇

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