强直性脊柱炎的注意事项有哪些

强直性脊柱炎患者需注意日常姿势管理、适度运动、药物规范使用、定期复查及心理调节。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能导致关节强直和功能障碍。ymo28资讯网——每日最新资讯28at.com

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1、姿势管理

保持正确坐姿和站姿，避免长时间维持弯腰或蜷缩姿势。睡眠时选择硬板床，枕头高度适中，避免颈椎过度前屈。工作或学习时每隔1小时起身活动5分钟，减少脊柱压力。必要时使用护腰或矫形器具辅助支撑。ymo28资讯网——每日最新资讯28at.com

2、适度运动

坚持低冲击有氧运动如游泳、太极拳，每周3次以上，每次30分钟。进行针对性的脊柱伸展运动，如猫式伸展、仰卧抱膝等，维持关节活动度。避免剧烈扭转或负重运动，运动前后做好热身和放松。ymo28资讯网——每日最新资讯28at.com

3、药物规范

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片控制炎症，或生物制剂如阿达木单抗注射液延缓病情进展。不可自行增减药量，出现胃肠道不适或感染症状需及时就医。定期监测肝肾功能和血常规。ymo28资讯网——每日最新资讯28at.com

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4、定期复查

每3-6个月复查骶髂关节MRI或X线片，评估病情进展。监测C反应蛋白和血沉等炎症指标。出现新发关节疼痛、晨僵加重或视力模糊等症状时需提前复诊。保留历年检查结果便于对比。ymo28资讯网——每日最新资讯28at.com

5、心理调节

通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑抑郁情绪。加入病友互助团体分享应对经验。家属应给予情感支持，避免过度关注疾病负面信息。必要时寻求专业心理咨询帮助。ymo28资讯网——每日最新资讯28at.com

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强直性脊柱炎患者需保持均衡饮食，适当增加富含维生素D的鱼类、蛋类和钙质丰富的乳制品。避免吸烟和过量饮酒，控制体重减轻关节负担。注意防寒保暖，预防呼吸道感染诱发疾病活动。建立规律的作息时间，保证充足睡眠。外出活动时携带应急药物，避免过度疲劳。长期规范管理可有效延缓疾病进展，维持较好的生活质量。ymo28资讯网——每日最新资讯28at.com

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