当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

痛风饮食要注意什么

来源：责编：时间：2025-08-25 10:00:14 浏览量：160

导读痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，避免诱发尿酸升高。主要有减少内脏海鲜摄入、限制酒精及含糖饮料、增加低脂乳制品、补充足量水分、保持适度体重等措施。1、减少内脏海鲜动物内脏如猪肝、鸡胙及沙

痛风患者饮食需严格控制高嘌呤食物摄入，避免诱发尿酸升高。主要有减少内脏海鲜摄入、限制酒精及含糖饮料、增加低脂乳制品、补充足量水分、保持适度体重等措施。

1、减少内脏海鲜

动物内脏如猪肝、鸡胙及沙丁鱼、带鱼等海鲜嘌呤含量超过150毫克/100克，易导致血尿酸骤升。急性发作期应完全禁食，缓解期每周摄入量不超过100克。可替换为鸡蛋、豆腐等优质蛋白来源。

2、限制酒精饮料

啤酒含嘌呤且代谢产生乳酸抑制尿酸排泄，白酒等高浓度酒精会加速嘌呤分解。建议戒酒，尤其避免空腹饮酒。若饮酒每日不超过50毫升，优先选择红酒并搭配碱性食物如苏打饼干。

3、增加低脂乳品

脱脂牛奶、无糖酸奶含乳清蛋白和酪蛋白可促进尿酸排泄，每日建议摄入300-500毫升。注意避免含糖风味乳制品，乳糖不耐受者可选择低乳糖舒化奶或钙强化豆奶。

4、补充足量水分

每日饮水2000-3000毫升有助于稀释尿酸，优选弱碱性水或柠檬水。分次少量饮用，睡前2小时控制饮水量。合并肾结石者需监测24小时尿量维持在2000毫升以上。

5、保持适度体重

肥胖者需通过饮食运动缓慢减重，每月减重不超过4公斤。避免剧烈运动或生酮饮食等快速减重方式，以防酮体竞争抑制尿酸排泄。BMI建议控制在18.5-23.9之间。

痛风患者需长期坚持低嘌呤饮食，每日嘌呤摄入控制在200毫克以下。烹饪多用蒸煮方式，少用油炸或浓汤。可适量进食樱桃、草莓等富含花青素的水果，避免空腹大量进食高果糖水果。定期监测血尿酸水平，合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病。急性发作期及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药或秋水仙碱片等药物。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-18279-0.html痛风饮食要注意什么

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：风湿性二尖瓣关闭不全的高发人群有哪些

下一篇：得过敏性紫癜的原因有哪些

标签：

热门焦点

血糖高能吃红薯吗

血糖高患者通常可以适量吃红薯，红薯属于中低升糖指数食物，但需控制摄入量并搭配蛋白质食物。红薯含有丰富的膳食纤维和抗性淀粉，能够延缓葡萄糖的吸收速度，对血糖波
妊娠合并糖尿病在妊娠期怎么血糖监测

妊娠合并糖尿病患者在妊娠期可通过自我血糖监测、糖化血红蛋白检测、动态血糖监测、尿糖检测及医院静脉血糖检测等方式进行血糖管理。监测频率需根据病情严重程
肾衰病人高钙血症的原因有哪些

肾衰病人高钙血症可能由继发性甲状旁腺功能亢进、维生素D过量补充、恶性肿瘤骨转移、长期卧床骨钙流失、含钙磷结合剂使用不当等原因引起。高钙血症可表现为乏
泌乳素高不来月经怎么办

泌乳素高导致月经不来可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、中医调理、心理干预等方式改善。泌乳素升高通常由垂体瘤、药物副作用、甲状腺功能减退、慢性压
脾大肝硬化怎么治疗

脾大肝硬化可通过一般治疗、药物治疗、内镜治疗、介入治疗、手术治疗等方式改善。脾大肝硬化通常由病毒性肝炎、酒精性肝病、胆汁淤积、代谢障碍、血吸虫病等因
中年人健康食谱,中年人饮食，中年人饮食禁忌，中年人吃什么好

(1)控制总热量中年人健康食谱，避免肥胖。中年人由于脂肪组织逐渐增加，肌肉和活动组织相对减少，所以每日摄入的热量应控制在7500~8370千焦耳。 (2)保持适量蛋白质。