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糖尿病人能喝蛋白粉吗？

来源：责编：时间：2025-07-09 12:33:46 浏览量：149

导读糖尿病患者一般可以适量喝蛋白粉，但需根据个体血糖控制情况及肾功能状态调整。蛋白粉主要成分为乳清蛋白或大豆蛋白，对血糖直接影响较小，但过量摄入可能加重肾脏负担。选择无添加糖的纯蛋白粉产品更适合糖尿

糖尿病患者一般可以适量喝蛋白粉，但需根据个体血糖控制情况及肾功能状态调整。蛋白粉主要成分为乳清蛋白或大豆蛋白，对血糖直接影响较小，但过量摄入可能加重肾脏负担。

选择无添加糖的纯蛋白粉产品更适合糖尿病患者。乳清蛋白粉吸收较快，有助于维持肌肉量，适合运动后补充；大豆蛋白粉含植物性蛋白，对合并高尿酸血症者更友好。冲泡时可搭配少量全谷物粉增加膳食纤维，延缓糖分吸收。需注意部分蛋白粉可能添加麦芽糊精等辅料，购买前应仔细查看营养成分表。

合并糖尿病肾病患者需严格控制蛋白质摄入量，每日每公斤体重不超过0.8克。当出现显性蛋白尿或肾功能异常时，应避免使用蛋白粉。肥胖型糖尿病患者若日常饮食已含足量肉类、蛋奶，额外补充蛋白粉可能导致热量超标。使用胰岛素或磺脲类降糖药者，需警惕蛋白质与药物相互作用引发的延迟性低血糖。

建议糖尿病患者在营养师指导下使用蛋白粉，定期监测血糖和尿微量白蛋白。日常优先通过鱼肉、鸡胸肉、豆腐等天然食物获取蛋白质，若需补充蛋白粉，单次用量不超过20克，且需计入每日总蛋白质摄入量。出现水肿或血肌酐升高时应立即停用并就医。

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