当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

糖尿病老人的饮食调理

来源：责编：时间：2025-07-09 12:31:26 浏览量：209

导读糖尿病老人可通过调整饮食结构、控制总热量摄入、选择低升糖指数食物、定时定量进餐、补充膳食纤维等方式进行饮食调理。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、年龄增长等原因引起。

糖尿病老人可通过调整饮食结构、控制总热量摄入、选择低升糖指数食物、定时定量进餐、补充膳食纤维等方式进行饮食调理。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、年龄增长等原因引起。

1、调整饮食结构

糖尿病老人应减少精制碳水化合物摄入，增加优质蛋白和健康脂肪比例。主食可选择糙米、燕麦等全谷物，搭配适量鱼肉、豆制品。避免油炸食品和肥肉，烹调方式以蒸煮炖为主。每日碳水化合物供能比控制在45%-60%，蛋白质15%-20%，脂肪25%-35%。

2、控制总热量

根据老人体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需适当减少300-500千卡。采用小碗分餐制，每餐主食不超过100克。加餐可选择无糖酸奶或少量坚果，避免夜间进食。定期监测体重变化，保持体质指数在18.5-23.9之间。

3、低升糖指数食物

优先选择升糖指数低于55的食物，如西蓝花、菠菜等绿叶蔬菜，苹果、梨等低糖水果。粗粮应占主食总量1/3以上，可与精粮混合食用。避免食用蜂蜜、糖浆等高糖调味品，代糖使用需咨询医生。

4、定时定量进餐

建立规律的进餐时间表，每日5-6餐，间隔2-3小时。早餐应在起床后1小时内完成，晚餐不晚于睡前3小时。使用标准量具称重食物，记录饮食日记。外出就餐时提前了解菜品成分，避免过量摄入隐形糖分。

5、补充膳食纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，来自杂豆、菌菇、魔芋等食物。可溶性纤维如燕麦麸有助于延缓糖分吸收，不溶性纤维如芹菜杆能促进肠道蠕动。增加饮水至1500-2000毫升/日，预防纤维摄入引起的便秘。

糖尿病老人除饮食控制外，应保持每周150分钟中等强度运动，如快走、太极拳。定期监测空腹和餐后血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物。注意足部护理，每年进行眼底和肾功能检查。家属需学习低血糖识别与处理，为老人准备随身急救卡。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-10678-0.html糖尿病老人的饮食调理

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：近视如何改善眼睛疲劳

下一篇：用什么办法缓解眼睛疲劳

标签：

热门焦点

急性脂肪肝和慢性脂肪肝的症状介绍

急性脂肪肝和慢性脂肪肝的症状存在明显差异，急性脂肪肝主要表现为恶心呕吐、黄疸、右上腹疼痛，慢性脂肪肝则以乏力、食欲减退、肝区隐痛多见。脂肪肝可能与代谢异
乙型肝炎的症状是什么？

乙型肝炎的症状主要有乏力、食欲减退、恶心呕吐、黄疸、肝区疼痛等。乙型肝炎是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏炎症，症状轻重不一，部分患者可能无明显症状。1、乏
尿酸高吃什么水果？

尿酸高可以适量吃樱桃、草莓、西瓜、苹果、梨等水果。尿酸高可能与嘌呤代谢异常、肾功能减退等因素有关，通常表现为关节疼痛、红肿等症状。建议及时就医，在医生指
咳嗽有绿痰是什么原因

咳嗽有绿痰可能与细菌感染、鼻窦炎、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张等原因有关。痰液变绿通常提示存在化脓性炎症反应，建议及时就医明确诊断。1、细菌感染铜绿
内分泌失调会脱发吗

内分泌失调可能会引起脱发。内分泌失调导致的脱发主要有雄激素性脱发、甲状腺功能异常性脱发、产后脱发、多囊卵巢综合征性脱发、肾上腺皮质功能紊乱性脱发等类
脂肪肝控制不好会引起肝硬化

脂肪肝控制不好确实可能引起肝硬化。脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，长期未得到有效控制时，肝脏持续炎症和纤维化可进展为肝硬化。肝硬化是肝脏结构不可
水飞蓟护肝功效与作用

水飞蓟具有保护肝脏的功效，主要作用包括抗氧化、促进肝细胞修复、改善肝功能等。水飞蓟的有效成分水飞蓟宾可通过抑制肝损伤、减轻炎症反应、调节脂质代谢等机制
肝脏b超检查前可以吃饭吗？

肝脏B超检查前通常不能吃饭，空腹状态有助于获得更清晰的影像结果。进食可能导致胆囊收缩、胃肠胀气，干扰肝脏和相邻器官的显影。肝脏B超检查要求空腹8-12小时，主要
请问印度版克唑替尼怎么买呢？今日首发克唑替尼是什么价格！

首先，在购买前务必咨询专业医师，并获得他们的指导和建议。医生将会评估您的病情，确定是否适合使用克唑替尼，并给出用药的建议。克唑替尼多数地区都属于处方药物，因此你需要得