当前位置：首页 > 健康 > 健康百科

肝硬化去世的人越来越多？医生劝告：天热宁可打牌，也别做4件事

来源：责编：时间：2025-07-09 12:15:19 浏览量：211

导读肝硬化这个沉默的杀手，正在悄悄夺走越来越多人的生命。当肝脏这个"人体化工厂"逐渐失去代偿能力，身体就像多米诺骨牌一样接连倒下。别以为这只是酗酒者的专利，现代人的很多生活习惯都在给肝脏"埋雷"。一、高

肝硬化这个沉默的杀手，正在悄悄夺走越来越多人的生命。当肝脏这个"人体化工厂"逐渐失去代偿能力，身体就像多米诺骨牌一样接连倒下。别以为这只是酗酒者的专利，现代人的很多生活习惯都在给肝脏"埋雷"。

一、高温天最伤肝的4件事

1、冰镇饮料当水喝

便利店随手可得的冰镇饮料，其实是肝脏的甜蜜负担。大量果糖会直接转化为脂肪堆积在肝细胞，日积月累就会演变成脂肪肝。常温的白开水或淡茶才是肝脏的最爱。

2、夜宵配啤酒

烧烤摊的烟火气里藏着双重伤害：高温烤制的食物会产生苯并芘等致癌物，酒精代谢过程又会产生乙醛。这对组合会让肝细胞在夜间修复时段"加班猝死"。

3、乱吃"护肝片"

某些号称能解酒护肝的保健品，可能含有未知成分。肝脏不得不额外工作来代谢这些物质，相当于给疲惫的工人增加额外任务。

4、熬夜看手机

凌晨1-3点是肝经当令时段，此时不睡觉会影响肝脏排毒功能。蓝光还会抑制褪黑素分泌，形成恶性循环。

二、容易被忽视的肝病信号

1、手掌大小鱼际发红

医学上称为"肝掌"，是雌激素代谢异常的表现。

2、蜘蛛状血管痣

常见于前胸后背，按压会褪色，与肝脏灭活功能下降有关。

3、异常疲劳感

即使睡眠充足也提不起精神，可能是肝脏合成功能受损。

4、莫名牙龈出血

肝脏合成的凝血因子减少会导致这种症状。

三、给肝脏减负的正确姿势

1、选择室内温和运动

太极拳、八段锦等传统养生运动，比烈日下暴走更适合养护肝脏。

2、彩虹饮食原则

每天保证摄入5种以上颜色的新鲜蔬果，其中的抗氧化物质是肝脏的"清道夫"。

3、定期体检要重视

肝功能检查要结合B超和纤维化扫描，单独看转氨酶会漏诊很多早期病变。

4、情绪管理很重要

中医认为"怒伤肝"，适当冥想、正念练习能疏解压力。

肝脏没有痛觉神经，等出现症状往往为时已晚。从现在开始改变那些伤肝的习惯，别让这个沉默的器官独自承担所有压力。记住，养护肝脏没有捷径，唯有日积月累的温柔对待。下次想打开第三瓶啤酒时，不妨想想肝脏正在经历怎样的煎熬。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-69-10521-0.html肝硬化去世的人越来越多？医生劝告：天热宁可打牌，也别做4件事

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：治疗肝性脑病的药物有哪些

下一篇：脂肪肝一口酒都不能喝？医生：常喝这些“水”，小心肝硬化找上门

标签：

热门焦点

糖尿病能吃火锅吗

糖尿病患者一般可以适量吃火锅，但需注意食材选择和食用方式。糖尿病患者吃火锅时建议选择清汤或菌汤锅底，避免麻辣、牛油等高脂高盐汤底。肉类优先挑选瘦肉片、鱼
脂肪肝的营养建议:限制脂肪和胆固醇

脂肪肝患者需要限制脂肪和胆固醇的摄入，同时增加优质蛋白、膳食纤维和维生素的补充。脂肪肝的营养干预主要有控制总热量、减少饱和脂肪酸摄入、增加不饱和脂肪酸
乙肝有什么症状

乙肝的症状主要有乏力、食欲减退、恶心呕吐、黄疸、肝区疼痛等。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病，可能发展为慢性肝炎、肝硬化甚至肝癌。1、乏力乙肝患
变异性哮喘呼吸困难怎么办

变异性哮喘呼吸困难可通过避免诱因、使用药物、氧疗、调整生活方式、定期复查等方式治疗。变异性哮喘通常由过敏原刺激、呼吸道感染、冷空气刺激、情绪波动、运
腹水首次抽液量不超过1000ml原因有哪些

腹水首次抽液量通常不超过1000毫升，主要与预防低血容量性休克、避免腹腔压力骤降、减少电解质紊乱风险、降低肝功能恶化概率及防止血管内液体转移过快等因素有关
脂肪肝患者生活中该如何运动

脂肪肝患者生活中可通过有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习、间歇性训练、日常活动增加等方式改善病情。运动需结合个人体能和病情调整强度，长期坚持有助于减轻肝脏
西安市举办卫生健康系统妇幼健康职业技能竞赛

　　11月16日—17日，西安市卫生健康委员会、西安市总工会、西安市妇女联合会共同举办了西安市卫生健康系统妇幼健康职业技能竞赛。各区县卫健局、市级危重孕产妇和新生儿救
海星可以吃吗

很多人都非常喜欢吃海鲜，海鲜的品种有很多，最常见的就是各种鱼类还有虾类贝类，海星也是非常常见的，但是很多人都不知道海星可不可以吃，那么下面就一起来了解一下吧