有人说说孕期吃燕窝，生的宝宝白白嫩嫩，还有人说，孕妇吃燕窝能安胎，到底是真的吗？那么孕期吃燕窝到底有没有必要呢？
一、孕期吃燕窝宝宝会白白嫩嫩吗？
所谓的孕妇吃燕窝对宝宝皮肤好，生的宝宝白白嫩嫩，这只是民间的说法，古书上几无记载，而现代营养学和药理研究等表明，燕窝确实含有丰富的营养成分，如水溶性蛋白质、微量元素、氨基酸、唾液酸、表皮生长因子等。孕妇适当补充这些营养成分，对宝宝的健康确实是有一定的好处。宝宝营养好，皮肤白嫩一些，两者有一定的相关性。
但是必须强调一点：宝宝的肤色，主要还是由遗传决定，目前也并没有燕窝影响胎儿肤色的药理和临床报道。
二、孕期吃燕窝有必要吗？
燕窝性味平和，不燥不腻，不上火不寒凉，适合大部分人群食用，包括大部分孕妇。尤其对于体质阴虚燥热、肝火过旺的孕妇，可适量服用燕窝。孕妇可以吃点燕窝补充营养，但它既不是安胎佳品，也不是孕期必需品，另外效果也不确切。再说了，就算有疗效，也不是一两次服用就能见效，得长期服用才有一定效果。所以，有些孕妇借燕窝安胎，就有点盲目了。临床上未见有食用燕窝达到安胎作用的报道。
温馨提示：想吃燕窝的孕妇需要注意每次别吃太多。食用量过多，营养不易吸收，有严重水肿时不建议吃，另外市面上燕窝熏色、掺假、化学加工等现象严重，购买时一定要仔细甄别。
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