当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

2025年全面健康素养宣传月——从入门到精通规范八段锦细节

来源：责编：时间：2025-06-17 19:13:33 浏览量：301

导读　　中医导引术是一种通过特定技术引导气血归位，达到疏通经络、调补气血、改善脏腑阴阳平衡，从而强身健体、祛病延年的非药物自然疗法，其中八段锦是最为被大众认可并容易操作的一种导引术。八段锦来源于南宋，经历代医家

　　中医导引术是一种通过特定技术引导气血归位，达到疏通经络、调补气血、改善脏腑阴阳平衡，从而强身健体、祛病延年的非药物自然疗法，其中八段锦是最为被大众认可并容易操作的一种导引术。八段锦来源于南宋，经历代医家改良，后经国家体育总局编排成为大众简单易学、调身养体的健身气功，风湿免疫科八病区于6月11日下午两点组织患者及家属进行患教会，讲解八段锦的细节，让患者家属领略中医导引术的神奇，达到事半功倍的功效。

　　患教会由风湿免疫八科边卓琼医师和张思念护士给大家进行现场讲解和演示。边卓琼医师讲解了中医养生保健素养的六个养生方法、八段锦的历史渊源、流派分型、适用人群、禁忌情况，重点向大家讲解了每个动作的要领和动作呼吸的细节，例如八段锦的手势主要有四种，自然掌、八字掌、龙爪、握固，八段锦的逆腹式呼吸如何配合每个动作，及每个动作里包含的中医文化和重点穴位，包括关元穴、膻中穴、涌泉穴、劳宫穴等，八个动作相互辉映、互相影响，共同起到疏通经络、调理五脏、改善体态、增强体质。随后护士也给患者进行实地演练并录了视频帮助患者更快的熟悉更好的练习。

　　医防融合、防护结合，中医导引术不仅是养生之法，更是中医治疗方法，不同的导引术功效也不尽相同，风湿免疫科八病区将继续将导引养生之法给患者进行推广，将中医辨证论治充分应用于导引功法的选择，指导患者选择符合自身疾病特点的导引功法。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-8132-0.html2025年全面健康素养宣传月——从入门到精通规范八段锦细节

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：西安市第五医院(陕西省中西医结合医院)护士王梦倩荣获全省中医护理骨干工作汇报优秀奖

下一篇： 103天!亚洲首例异种肾移植再破纪录

标签：

热门焦点

孕妇怎么锻炼身体增强抵抗力和免疫力

孕妇可通过散步、孕期瑜伽、游泳、凯格尔运动、抗阻力训练等方式增强抵抗力和免疫力。适度运动能改善血液循环、调节内分泌功能、缓解妊娠反应。1、散步：每日30
石灰泡瓜子一个晚上还能吃吗

石灰泡瓜子一个晚上不建议食用，石灰具有强碱性，可能残留有害物质并破坏营养成分。1、碱性腐蚀：生石灰遇水生成氢氧化钙，pH值可达12以上，长时间浸泡会导致瓜子壳软化
怎么能调理内分泌失调

内分泌失调可通过调整作息、改善饮食、情绪管理、适度运动、药物治疗等方式调理。内分泌失调可能与激素水平异常、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、遗传因素
肿瘤病人水肿怎么回事

肿瘤病人水肿可能与营养不良、低蛋白血症、淋巴回流受阻、静脉血栓、肿瘤压迫等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就
西安交通大学口腔医院第二(沣东)门诊部开诊

　　10月10日上午10点10分，西安交通大学口腔医院第二(沣东)门诊部举行新址开诊仪式。陕西省卫生健康委医疗应急管理处处长黄斌，西安理工大学副校长高勇，西安文理学院副校长龚
拉罗替尼孟加拉版现在售价如何哪里买拉罗替尼多少钱一盒

国产拉罗替尼是一种特效药物，研发和生产成本都相对较高。因此，国产拉罗替尼的价格相对较高，一盒的价格大约在25万元人民币左右。这个价格可能对许多患者来说是相当昂贵的，但是
秋季如何养胃?这份养胃食谱不妨看看

　　以下是一些养胃食谱的建议：　　早餐是一天中最重要的一餐，因此选择一些容易消化且富含营养的食物非常重要。燕麦粥是一种很好的选择，它富含纤维和蛋白质，有助于提供能量并