当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

夏季水果消费有讲究消除误区促健康

来源：责编：时间：2024-07-26 16:02:00 浏览量：431

导读　　目前，瓜果成熟，西瓜、甜瓜、桃子、葡萄等消暑解渴的时令水果也迎来消费旺季。在选购和食用过程中，如何买得放心、吃得健康，7月25日，西安市市场监督管理局发布消费提示。　　消费者应当选择正规合法、明码标价、公平交

　　目前，瓜果成熟，西瓜、甜瓜、桃子、葡萄等消暑解渴的时令水果也迎来消费旺季。在选购和食用过程中，如何买得放心、吃得健康，7月25日，西安市市场监督管理局发布消费提示。

　　消费者应当选择正规合法、明码标价、公平交易的经营者，如经营规范、信誉较好的商场、市场、超市、水果店等。网购水果时，要注意选择信誉度较好的交易平台，收货后注意检查图物相符。选购进口水果时，注意查看产地、进口水果检验检疫合格证明等信息。结账时主动索要并保存购物票据或电子凭证。

　　要挑选购买外观正常、新鲜、无异味的水果。购买箱装(包装)水果，必要时可以让商家打开果箱，当场查验水果品质，注意查看水果标签，包括产地、生产期、保存期、储藏条件等信息。购买去皮、切割等即食水果，要尽量购买鲜果，由商家现切，注意切果操作干净卫生，防护及时，包装盒(袋)符合食品安全要求。

　　夏季水果的保鲜期相对较短，消费者可根据实际需求购买，尽快食用。

　　误区一，水果当饭养颜减肥。长期拿水果当饭，会造成摄入其他营养素的不均衡;误区二，不吃鲜果只榨果汁。果汁不能代替鲜果，将水果榨成汁时，纤维素的摄取量就会下降，影响了纤维素促进肠胃蠕动功效的发挥;误区三，吃水果越多越好。根据我国居民膳食指南，每天摄入200—350克的新鲜水果，对保持营养良好、预防疾病、身体健康有益。

编辑：张芬

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-6962-0.html夏季水果消费有讲究消除误区促健康

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：热到昏迷!高温天气，这份中暑急救指南请收好

下一篇：新生儿为何会出现黄疸？皆因这3个原因导致

标签：

热门焦点

女患糖尿病的早期症状有哪些

女性糖尿病患者早期常见症状包括多饮多尿、异常饥饿、体重下降、疲劳乏力、皮肤瘙痒等。这些症状主要与血糖代谢异常导致的生理变化有关。1、多饮多尿：血糖升高
敏感肌肤缺水该怎么办

敏感肌肤缺水可通过温和清洁、保湿修复、避免刺激、合理防晒、医美干预等方式改善。敏感肌肤缺水通常由皮肤屏障受损、环境干燥、过度清洁、护肤品不当、紫外线
排卵期没有白带会怀孕吗

排卵期没有白带也可能怀孕，但概率相对较低。怀孕与排卵期白带变化无必然联系，主要取决于是否发生无保护性行为及卵子是否成功受精。排卵期白带增多是常见生理现象
血糖高多少是糖尿病

空腹血糖超过7.0毫摩尔/升或餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔/升可诊断为糖尿病。糖尿病诊断需结合多次检测结果及糖化血红蛋白等指标综合判断。空腹血糖是指至少8
地骨皮、翻白草对治疗糖尿病有疗效吗

地骨皮和翻白草对糖尿病可能有一定的辅助治疗作用，但无法替代正规降糖药物。地骨皮具有清热凉血功效，翻白草传统用于消渴症，两者均含可能调节血糖的成分，但疗效和安
白塞病检查要多少钱

白塞病检查一般需要500-3000元，具体费用与检查项目、当地经济水平等因素有关。白塞病的检查费用主要取决于所需的具体项目。血常规检查费用在20-50元，用于评估炎
强直性脊柱炎怎么做保健好

强直性脊柱炎患者可通过适度运动、保持正确姿势、均衡饮食、物理治疗、定期复查等方式进行保健。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，可能
2024印度吉瑞替尼价格多少钱一盒，真实印度吉瑞替尼代购哪里买

印度吉瑞替尼价格，印度吉瑞替尼代购，印度吉瑞替尼哪里买，关于印度吉瑞替尼的购买渠道，以下是一些建议： 1. 印度药房：您可以通过在印度的亲朋好友在当地的药房购买吉瑞替尼。印度药
女性该如何养生？做到以下基本让身体变得更"年轻"

今天是3·8妇女节，是女神的节日。借助这一时间，让我们一起来了解一下女性该如何养生，让自己的身体变得更“年轻”吧！1、补血养颜（1）龙眼肉龙眼又名桂圆，有养心安神