当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

来源：责编：时间：2024-07-09 06:58:08 浏览量：427

导读　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾　　工人日报-中工网记者姬薇　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中

　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

　　工人日报-中工网记者姬薇

　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。

　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中医养生非常讲究天人合一，《黄帝内经》里面也明确提出了，“智者养生要顺四时而适寒暑”，提出“五脏应四时”的观点，建议我们在养生的时候要特别注意脏腑和相应的时节相对应。

　　鲁艺说，小暑时节，我们特别注意两个脏腑的养生，一个是心，另一个是脾。心在中医理论中是君主之官，性属火，其气通于夏。也就是说，在夏天阳气非常亢盛的时候，我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状，尤其是对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲，这些就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，还要避免过度忧思，避免干扰耗伤心血。

　　此外，在小暑时节，由于出汗过多，因此经常会伤及心阴，因此出现胸闷、口干、短气这些症状，这些症状同时伴随的有非常常见的症状，就是非常的疲惫。如果出现这样的现象，尤其是体弱人群如果出现这样的现象，可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。

　　“第二个脏腑是脾，脾在中医理论中属土，喜燥恶湿，在时节对应上来讲，是通于长夏季节。长夏季节就是小暑这段时间。”鲁艺指出，脾的生理特点是主运化的，主身轻降浊，我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血，濡养全身。在长夏时节，在小暑时节，湿邪很容易困脾，造成脾胃功能运化的失常，比如会出现消化的障碍，会出现腹胀，甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候，可以有意识地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山药、陈皮这些食物，可以多吃一些。另外，要避免过食寒冷，非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳，造成寒湿内运。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4917-0.html小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：能康医院启动“冬病夏治”中医诊疗活动

下一篇：广州：“百医护老”守护社区老年人健康

标签：

热门焦点

孕妇涂了激素药对孩子有什么影响

孕妇使用激素类药物可能对胎儿发育造成影响，具体风险与药物种类、使用剂量及孕周密切相关。主要潜在影响包括胎儿生长受限、内分泌紊乱、唇腭裂风险增加，短期小面
活血化瘀吃什么食物调理月经

活血化瘀调理月经可食用山楂、红糖、黑木耳、玫瑰花、益母草等食物。1、山楂：山楂性微温，归肝经，具有活血散瘀功效，所含黄酮类物质能扩张血管促进血液循环。月经不
脂肪肝的中医鉴别治疗

脂肪肝在中医中属于肝癖、积聚等范畴，可通过辨证分型结合中药、针灸等方式干预。中医治疗脂肪肝主要有痰湿内阻型、肝郁脾虚型、湿热蕴结型、气滞血瘀型、肝肾阴
痛风后关节长期轻微疼痛

痛风后关节长期轻微疼痛可能与尿酸结晶沉积、慢性炎症反应或关节损伤有关。痛风是嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高引起的疾病，急性期过后可能遗留关节不适。建议通过
空腹血糖6.1mmol/L到底是什么意思

空腹血糖6.1mmol/L属于空腹血糖受损状态，可能由胰岛素抵抗、肥胖、遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等原因引起，需通过生活方式干预、血糖监测、药物辅助等方式
糖尿病引起的视神经受损能恢复吗

糖尿病引起的视神经受损部分患者可恢复，恢复程度与血糖控制、病程长短、干预时机等因素相关。视神经损伤的治疗方法主要有血糖管理、药物治疗、激光治疗、手术治
肝脏受损，身体这几个地方会发黄，提醒：养护肝脏这三点不可少

最近发现镜子里的自己气色不太对？皮肤莫名泛黄，连眼白都透着不健康的色泽。别急着换粉底色号，这可能是身体在拉警.报——你的肝脏正在默默抗议。作为人体最任劳任
索托拉西布仿制版代购流程全面公开？索托拉西布国内最新价格

索托拉西布作为一种针对KRAS基因突变的肺癌靶向药物，能够靶向KRAS G12C突变，这是一种常见的肺癌驱动基因突变。相比传统的化疗和免疫治疗方法，索托拉西布能够显著提高肺癌患者