当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

来源：责编：时间：2024-07-09 06:58:08 浏览量：414

导读　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾　　工人日报-中工网记者姬薇　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中

　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

　　工人日报-中工网记者姬薇

　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。

　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中医养生非常讲究天人合一，《黄帝内经》里面也明确提出了，“智者养生要顺四时而适寒暑”，提出“五脏应四时”的观点，建议我们在养生的时候要特别注意脏腑和相应的时节相对应。

　　鲁艺说，小暑时节，我们特别注意两个脏腑的养生，一个是心，另一个是脾。心在中医理论中是君主之官，性属火，其气通于夏。也就是说，在夏天阳气非常亢盛的时候，我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状，尤其是对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲，这些就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，还要避免过度忧思，避免干扰耗伤心血。

　　此外，在小暑时节，由于出汗过多，因此经常会伤及心阴，因此出现胸闷、口干、短气这些症状，这些症状同时伴随的有非常常见的症状，就是非常的疲惫。如果出现这样的现象，尤其是体弱人群如果出现这样的现象，可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。

　　“第二个脏腑是脾，脾在中医理论中属土，喜燥恶湿，在时节对应上来讲，是通于长夏季节。长夏季节就是小暑这段时间。”鲁艺指出，脾的生理特点是主运化的，主身轻降浊，我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血，濡养全身。在长夏时节，在小暑时节，湿邪很容易困脾，造成脾胃功能运化的失常，比如会出现消化的障碍，会出现腹胀，甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候，可以有意识地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山药、陈皮这些食物，可以多吃一些。另外，要避免过食寒冷，非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳，造成寒湿内运。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4903-0.html小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：能康医院启动“冬病夏治”中医诊疗活动

下一篇：广州：“百医护老”守护社区老年人健康

标签：

热门焦点

头胎没检查出来子宫畸形

头胎未检出子宫畸形可能与孕前检查项目局限、畸形类型隐匿、超声分辨率不足、医生经验差异及孕期子宫变化掩盖有关。1、检查局限：常规孕前检查侧重激素水平和传
糖尿病能否吃馒头

糖尿病患者可以适量吃馒头，但需注意选择全麦馒头或控制精制面粉馒头的摄入量。馒头的主要成分为碳水化合物，可能引起血糖波动，建议搭配蛋白质和膳食纤维食用。全麦
吃完胃药可以喝酒吗

吃完胃药通常不建议饮酒。酒精可能影响药物疗效或加重胃肠刺激，具体风险需结合药物类型判断。抑酸类药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等通过抑制胃酸分
孕晚期缺钙的表现

孕晚期缺钙主要表现为小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、睡眠质量下降、血压升高等症状。孕晚期缺钙可能与胎儿骨骼发育需求增加、钙摄入不足、维生素D缺乏、钙吸
怎么检查是否食道癌早期

早期食管癌可通过胃镜检查、食管钡餐造影、内镜超声检查、病理活检及肿瘤标志物检测等方式筛查。食管癌早期通常无明显症状，部分患者可能出现吞咽不适、胸骨后隐
打胰岛素发胖的原因有哪些

打胰岛素发胖可能由胰岛素促进脂肪合成、饮食摄入增加、运动量不足、基础代谢率下降、水肿等因素引起。1、胰岛素促进脂肪合成：胰岛素作为合成代谢激素，在降低血
谷丙转氨酶偏高其他一切正常

谷丙转氨酶偏高但其他指标正常可能由脂肪肝、药物性肝损伤、病毒性肝炎、酒精性肝病、自身免疫性肝炎等因素引起，需结合具体病因采取针对性干预。1、脂肪肝：非酒
如何判断桥本氏甲状腺炎

桥本氏甲状腺炎可通过甲状腺功能检查、抗体检测、超声检查、细针穿刺活检等方式诊断。桥本氏甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，主要表现为甲状腺肿大、甲状腺功能异