当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

来源：责编：时间：2024-07-09 06:58:08 浏览量：450

导读　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾　　工人日报-中工网记者姬薇　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中

　　原标题：小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

　　工人日报-中工网记者姬薇

　　7月5日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况，并回答媒体提问。

　　7月6日是小暑节气，北京中医药大学教授鲁艺表示，中医养生非常讲究天人合一，《黄帝内经》里面也明确提出了，“智者养生要顺四时而适寒暑”，提出“五脏应四时”的观点，建议我们在养生的时候要特别注意脏腑和相应的时节相对应。

　　鲁艺说，小暑时节，我们特别注意两个脏腑的养生，一个是心，另一个是脾。心在中医理论中是君主之官，性属火，其气通于夏。也就是说，在夏天阳气非常亢盛的时候，我们的心气也容易过旺，因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状，尤其是对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲，这些就更加常见。对于这样的人群，我们建议在夏天的时候，尤其是在小暑时节，可以减少过度消耗体力，多静少动。同时，还要避免过度忧思，避免干扰耗伤心血。

　　此外，在小暑时节，由于出汗过多，因此经常会伤及心阴，因此出现胸闷、口干、短气这些症状，这些症状同时伴随的有非常常见的症状，就是非常的疲惫。如果出现这样的现象，尤其是体弱人群如果出现这样的现象，可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。

　　“第二个脏腑是脾，脾在中医理论中属土，喜燥恶湿，在时节对应上来讲，是通于长夏季节。长夏季节就是小暑这段时间。”鲁艺指出，脾的生理特点是主运化的，主身轻降浊，我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血，濡养全身。在长夏时节，在小暑时节，湿邪很容易困脾，造成脾胃功能运化的失常，比如会出现消化的障碍，会出现腹胀，甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候，可以有意识地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山药、陈皮这些食物，可以多吃一些。另外，要避免过食寒冷，非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳，造成寒湿内运。

编辑：齐少恒

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-4903-0.html小暑节气需关注两个脏腑：心和脾

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：能康医院启动“冬病夏治”中医诊疗活动

下一篇：广州：“百医护老”守护社区老年人健康

标签：

热门焦点

孩子抽动症怎么回事怎么办

孩子抽动症可能由遗传因素、环境刺激、神经发育异常、心理压力、脑部损伤等原因引起，可通过行为干预、心理治疗、药物治疗、家庭护理、中医调理等方式治疗。1、
拔牙后多久可以运动

拔牙后一般需要1-3天避免剧烈运动，具体恢复时间与拔牙难度、创口大小及个人体质有关。拔牙后24小时内应严格禁止运动，此时创口处于出血高风险期，剧烈活动可能因血
肝炎的治疗方法

肝炎的治疗方法主要有抗病毒治疗、保肝护肝治疗、免疫调节治疗、中医中药治疗和手术治疗。肝炎通常由病毒感染、酒精滥用、药物损伤、自身免疫异常等因素引起，患
乙型肝炎病毒的特点

乙型肝炎病毒是一种嗜肝DNA病毒，具有传染性强、潜伏期长、易慢性化等特点。乙型肝炎病毒主要通过血液传播、母婴传播和性接触传播，感染后可能导致急性或慢性肝炎，
肚子疼得便意拉不出来怎么办？

肚子疼有便意但拉不出来可通过调整饮食、腹部按摩、适量运动、药物治疗、灌肠等方式缓解。该症状通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠梗阻、痔疮、肠道肿瘤等原因
春季糖尿病人最好检查甲状腺

春季糖尿病患者最好检查甲状腺功能。甲状腺功能异常可能与糖尿病相互影响，主要有甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺结节、自身免疫性甲状腺炎、亚临床
扁桃体发炎是怎么引起的

扁桃体发炎可能由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延等原因引起，可通过抗感染治疗、局部护理、增强免疫力等方式缓解。1、病毒感染约7
胆囊息肉对食物消化是否有影响

胆囊息肉通常对食物消化无明显影响，但伴随炎症或较大息肉时可能出现消化功能异常。胆囊息肉的影响因素主要有息肉大小、是否合并胆囊炎、息肉生长位置、胆汁排泄
久久重阳畅享健康：我们一起健步走~

　　金秋十月爽，九九话重阳。在重阳节即将来临之际，为弘扬中华民族敬老、爱老的优良传统，西安能康医院和省直机关三爻社区联合组织了“公益健步走”及专家义诊活动。　　此次