大健康这个词它的提出一般指的是2016年，中共中央国务院当时发布了一个健康中国2030规划纲要，这是一个非常详尽的分析了过去一些年的发展，展望了直到2020年健康产业应当怎样进行发展的规划的纲要，并且在之后无论民政部也好，还是卫健委也好，也都发布了很多具体的一些文件。
这些文件对于健康产业的人士还是有价值如果你整体的去看这个文件，可能大量的信息，你会觉得对自己关系不太大。
那么我今天挑出其中的几个核心的、对大家关系比较密切的概念稍微进行一下解读。
但是我仍然觉得尤其是2019年7月份国务院的健康中国行动的计划2019～2030这个计划，建议大家最好多去学习一下，这个对于日常的未来的国家产业的布局，都是大家值得了解的。
回到每个人身上的体验，有关大健康产业，会在就医、健身、养老、旅游、环保这几个角度提出新的一些概念以及一些新的要求，这也是伴随着人民生活水平提高之后，都会有的一些想法。
考虑到咱们国家幅员比较辽阔，不同人群的收入水平，消费的理念等等都会有一些差别。
从总体的产业数据来看，大家也应该有一个意识。
首先从人口来说，中国目前有着大约14亿的庞大的人群，这其中有3亿是老年人，特别是有超过5亿的慢性疾病人群，比如北京地区，超重率肥胖率大概在40%以上，以城镇的国内20岁以上人群的数据来看，大概50%的人群存在着血脂异常的问题，这就需要通过主食、碳水以及蛋白质等角度去尽量的纠正。
但现有的这些慢性病人群，包括10%以上的人都有糖尿病，30%的人可能都存在着糖耐量的异常，这些都是意味着应该去解决这些问题，他有着强大的需求。
再从数据来看，根据国家统计局去年的数据，2019年我国目前头号产业是地产，是13.2万亿。
按照预计是到2023年，我国大健康产业预计将超过14万亿元的产值，这是一个对比，但是按计划，过几年健康产业就应该超过如今的地产产业的规模。
如果在放远一点，根据刚才前面我提到过的非常重要的健康中国行动的规划，预计到2030年光健康服务业，市场规模就应当达到16万亿，这个数据也是提出的比较早了，经过这么些年的变化来看，完全可以实现的。
如果去简单的评估一下，可以大概浓缩成三个需求的变化。
首先，大家需要更便捷的食物，更便捷的生活方式来获得健康。
第二，对健康的要求，对健康的重视程度增加了。
第三，就是安全性永远是最核心的。
疫情期间的饮食指导手册，指导中就专门提到了，对于疫情期间不鼓励大家去减肥，如果你盲目的去短时间内吃得很少，可能影响你的免疫力，但是在之后，逐渐恢复到常态，健康上下了功夫之后，很多人还是想要尽可能的瘦下去，想要让自己的身材更好，这些都是需求。
我们可以继续问上面这个人：“你每天全部的真实的心情如何？”“你能够经常都保持一种好心情吗？”“你没有任何内心冲突吗？”“你经常都感觉充实、愉快、有意义吗？”“你发自内心地对自己的人生感到满意、有幸福感吗？”“你有过什么样的美好体验？”“你觉得自己的潜能得到最大限度的发挥了吗？”“你有投身于，甚至献身于一种事业的感觉吗？”……与关于身体的问题不一样，对于这样一些问题，人们往往都不能够马上回答。我长期举办工作坊、做个体咨询，对人们的压抑、隔离、麻木有深刻体会。
无可非议，对于人生以及生活的感觉，特别是谈到“幸福感”的时候，“如人饮水，冷暖自知。”但是，在当今社会里，绝大多数人都有心情不好的时候，都有自己的烦恼，正所谓“人人都有一本难念的经”。如果一个人对自己足够诚实、真诚，他就会觉察到自己的烦恼。这些烦恼，在相当长的时间里都一直没有解决，一想起来，就感到不愉快，甚至勾起负面情绪。
以上是我们假设的一般情况。在日常生活中，人们一般是不承认自己有心理健康方面的问题的。
我长期面向全社会，举办“全人心理学·通心工作坊”。这个工作坊的目的，是推广通心的理论和方法，促进和普及成长意识，帮助学员解决烦恼、问题，促进其心理健康。每次工作坊都会现场做一些个案。在工作坊的环境里，学员的状态会与平时不一样，尤其是从封闭变得开放。
工作坊开始之前，学员都需要在一份印有对他人的隐私保密等条款的承诺书上签字。工作坊一开始，一般就是学员自我介绍的环节。大家主要讲自己的姓名、职业、对心理学以及全人心理学有什么了解，这次参加工作坊想达到什么目的、有什么期待等。
值得注意的是，在很多次工作坊（也不是每次），在这个自我介绍阶段，都有学员强调，自己没有什么需要处理的烦恼、问题，他（她）只是来学习方法的……。几乎每一次工作坊快结束的时候，属于这种情况的学员，如果不是全部，也是大多数都承认自己有某种或者某一些烦恼、问题，或者有不能够通心的对象等。
之所以出现这种情况，是因为在工作坊的环境里，我们能够利用团体的动力、集体的智慧，采用各种各样的方法，有效地使学员变得更加真实，取下自己的面具，卸下自己的盔甲，逐渐变得更加开放。
如果一个人有一些烦恼已经严重到经常困扰自己，于是想要回避，这已经说明他有明显的心理健康问题。
如果一个人对上面任何一个问题的回答是否定的，那么这个人的心理健康也或多或少有一定问题。对于“你有过什么样的美好体验？”这样的问题，有的人回答起来十分困难，常常要通过放松和暗示，才能够回忆起一些事情。
当我们问以上问题的时候，已经涉及心理健康和灵性健康的问题。完整的健康，应该是“身、心、灵”的“大健康”。
为什么人们往往只注重身体健康，不注重心理健康，更谈不上灵性健康呢？
简单回答：缺乏心理健康、灵性健康没有缺乏身体健康那样带给人们那么大的压力感、紧迫感。
身体没有疾病，并不等于就有幸福感，也不等于健康。
大家不难注意到，有不少身体非常健康的人，没有患什么疾病，看起来也非常结实，甚至称得上“健壮”，但他们自己却感到非常不幸福，他们各有困扰自己的心理问题。健康，是和心理分不开的。健康问题应该扩大到身体和心理两个方面。
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