当前位置：首页 > 健康 > 养生资讯

健康的标准是什么（分享老祖宗留下的10个健康标准）

来源：责编：时间：2023-08-24 20:26:51 浏览量：514

导读1、双目有神目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》提到：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，意思就是脏腑的精气都汇聚于眼睛。此外，古人还将眼睛的不同部位和五脏对应起

1、双目有神

目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。

《黄帝内经》提到：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，意思就是脏腑的精气都汇聚于眼睛。

此外，古人还将眼睛的不同部位和五脏对应起来，眼窝是精气的表现，其中肾对应瞳孔，肝对应黑眼球，心对应眼睛的血络，肺对应眼白，脾约束着眼睑。

2、脸色红润

古人认为“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”。

身体气血的盛衰会反映在脸色上，如果脏腑功能好，气血运行正常，脸色就会红润；气血亏虚则面容黯淡。

3、声音洪亮

肺主气，肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力。

可见，声音的高低取决于肺气充足与否。

4、呼吸匀畅

《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，说明呼吸和人的心、肝、肺、肾都有密切联系。

只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。

5、牙齿坚固

中医认为“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿与骨同源，因此牙齿也依靠肾精来濡养。

肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。

6、头发润泽

中医认为“肾者，其华在发”，“发为血之余”。

头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅靠肾精充养，还有赖于血液濡养。

健康的人精血充盈，头发润泽；如果精血亏虚，头发就易变白而脱落。

7、腰腿灵便

腰为肾之府，肾虚则腰乏力。

膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。

灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。

建议大家保持每周三次以上的运动，每次30分钟，放松骨骼和肌肉。

8、体形适宜

中医认为胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。

过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

9、记忆力好

古人认为“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。

在中医看来，脑是精髓汇聚的地方，肾中精气充盈则“髓海得养”，主要表现在记忆力强、理解力好。

10、情绪稳定

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映机体的精神状态。

七情如果可以正常表达则身体健康，七情过度表达就会直接伤到五脏——

过喜伤心，过怒伤肝，过虑伤脾，过悲伤肺，过恐伤肾。

因此，对于日常产生的各种情绪能正确对待，善于调节，才是健康的表现。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-62-1447-0.html健康的标准是什么（分享老祖宗留下的10个健康标准）

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：获国资青睐再传融资消息这次微医能如愿吗？

下一篇：大健康产业有哪些项目（分享大健康产业五大热门投资方向）

标签：

热门焦点

脂肪肝有啥症状和危害

脂肪肝的症状主要包括肝区不适、乏力、食欲不振等，长期不治疗可能导致肝硬化、肝功能衰竭等严重危害。脂肪肝的症状和危害主要与脂肪堆积、炎症反应、代谢紊乱等
糖尿病人如何控制血糖值

糖尿病人可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗、健康教育等方式控制血糖值。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良生活习惯
胆结石b超可以查出吗

胆结石一般可以通过B超检查出来。B超是诊断胆结石的首选方法，能够清晰显示胆囊和胆管内的结石位置、大小及数量。B超检查胆结石的原理是利用超声波在不同组织中
为改善就医感受西安市推出七条惠民措施

　　　　　　2024年10月10日 08:35:260人参与0评论　　原标题：一次挂号管三天　　为改善就医感受、提升患者体验我市推出七条惠民措施　　近日，西安市卫生健康委员制定了《
你眼中的完美体态在医生看来是病

　　天鹅颈、直角肩、蝴蝶背、“翘臀”……这些网络上疯传的曼妙身材，成为不少女生的审美追求，甚至许多人为了“拗造型”不惜花大价钱专门去锻炼。没去过健身房，就不知道何为
要做什么才能实现健康的生活方式？（八种最健康的生活方式）

每个人都是健康的第一责任人，都应坚持健康的生活方式。那么，什么是健康的生活方式？近日，美国心脏协会发表的科学建议指出，健康生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律活动、远离