冉闵父冉良，滑州内黄人，自幼习武，11岁时就已统率起族人与胡人作战，熟于骑马，多力善射，勇而无惧，任乞活陈午部将，其曾率族人从魏地(河南)过江奔东晋，要求晋室出兵北伐，未果北返，但这次南行受了东晋建节将军的封号，史料记载，河内之战时，面对数十万凶奴、羯胡的攻城大军，其于两军阵前，射杀刺死敌军多人，阵前观战的石勒大惊，勒奇之，赞曰：此儿勇健可嘉，后被俘，收为养子，故冉闵又称石闵。
冉闵，小字刺奴，又有史书说其名路，325年出生，兰陵郡长大，自幼性格果锐，善谋略，多策略，及长身长八尺，勇力绝人，攻战无前。后赵在北方壮大后，石闵随后赵军队征战，在攻打鲜卑和西羌及平服凶奴余部的战争，建立了军功。石闵利用手中掌握的军权，开仓放粮，赈济汉族饥民，得到了广大深处社会最底层的汉族人民的支持。石虎死后，后赵陷入内乱。靠四十万汉人尸肯修建起来的后赵皇宫发生不明原因的火灾(襄国宫殿倒时明确史料为冉闵所炼烧死)，大火烧了一个多月。石闵借此机会，放出石虎从全国各地的抢掠十万汉族妇女，很多人已经无家可归了，冉将之许自已的部下与高力汉族卫士，收卖人心。随着后赵权力核心的斗争不断升级，石闵奋而一击，建立了大魏国，并复归冉姓，史称冉魏。
冉闵虽在胡人政权中任职，却始终不忘自己是个汉人。在那个五胡纷争的时代，北方的汉人成为名义和事实上的最低等人群。
公元349年五月，冉闵扶立傀儡石遵，使其杀世自立。石冲闻之，帅戍守幽州的兵士合兵十余万胡军南下，被冉闵等歼灭于平棘，冉闵俘杀了石冲，为消灭胡人的有生力量，冉闵坑杀被俘降军三万余人;冉闵要求石遵正式让位予他(类似于汉魏晋之间的惮让)，石遵当然不原将祖宗的基业让出;
公元349年十一月，冉闵杀石遵，胡族势力激烈反抗，冉闵尽杀胡人十余万，中原大乱。同一时间，傀儡皇帝石鉴，以图挟天子令诸候(后赵全国当时到处都是手控重兵的胡将，可惜此举并不见效，可见胡族政权未开化之程度)。关中的赵乐平王石苞自关中率大军东讨冉闵，后被冉闵杀;中书令李松、殿中将军张才夜受石鉴书诛闵，亦被杀;中领军石成、侍中石启、前河东太守石晖参与诛杀冉闵，也被冉闵所杀;姚弋仲、蒲洪等连兵，移檄中外，号召天下胡人杀掉冉闵.....
冉闵看到各地的胡将都不听命于他，与之为敌，石鉴背后计划除去他(石鉴被闵杀时在位一百零三日)。冉闵攻斩了石鉴叫来杀的的孙伏都三千羯士等人，纵兵屠杀，自凤阳至琨华，横尸相枕，流血成渠。冉闵宣令内外六夷，敢称兵仗者斩。和近日孙、刘构逆，支党伏诛，良善一无预也。今日已后，与官同心者留，不同者各任所之。敕城门不复相禁。结果方圆百里的汉人都跑了过来，胡人全部离去。冉闵看到胡人终究不听命于已，所谓胡非我类，其心必异，亲自带兵在邺城周围屠杀胡羯二十几万人。
冉闵又以扫清中原为号召，扬言要六胡退出中土，否则将其统统杀绝，遂下达了《杀胡令》，并致书各地，号召北方的汉人尽诛胡人，北方各地汉人群起响应。至此，受民族压迫之苦若干年的北方汉民认为，冉闵乃西楚霸王转世，上天派来欲拯救汉民于水火之中，更加纷纷聚集在其周围。据史书记载，迁入中原的五胡六夷死者不计其数，很多汉人也被误杀，特别是山西南部的血腥报复中，很多长的像姜氐的汉人也被当作胡人杀死。
在冉闵的带领下，汉人与群胡展开你死我活的争斗：
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