快科技9月15日消息,在近日的《张朝阳的物理课》上,张朝阳表示人脑是很不稳定的,想法太多了。
他强调:“要么你就信点什么价值观、宗教,要么你就学点行为心理学,保证自己的精神健康。”
据悉,张朝阳本人曾得过数年的焦虑症,焦虑症会并发抑郁症状,在2018年夏季痊愈。
他表示,自己没有靠药物治疗,而是运用行为心理学(CBT)彻底治好了自己,甚至“重新发现了一个比得病之前有更好状态的自己”。
另外,张朝阳还强调,2018年夏季痊愈之前,他关于抑郁症的言论没有参考价值。
据了解,张朝阳此后在一次访谈中提到,通过从东方哲学里找到治疗方法走了出来。2013年,张朝阳复出后表示,以前他觉得钱越多,自由度越大,人就会越幸福。后来发现幸福跟钱多少,真的没关系。
另外,他还“建议年轻人少点外卖,尽量自己在家里做饭,外卖都是过度处理过的垃圾食品。你自己做饭又动脑子又动手,同时还站着走来走去,对身体非常健康。”
当然了,他自己所谓的睡眠方法是受大家关注和争议的。
张朝阳认为睡6个小时好,能睡4个小时那就是完美。
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