当前位置：首页 > 星座 > 知识

你是不是过于在于别人的眼光? 5个心理技巧让你理性看待别人眼光

来源：责编：时间：2024-07-18 15:51:40 42观看

导读如果你太在意他人的想法,那么无论他们怎么看你,怎么议论你,或者你去做些什么都会阻止你人生前进的脚步。也许你会因为害怕被他人或者大部分人评判而放弃了你想要追求的东西。也许你会因为通过之前的经历知道他人

如果你太在意他人的想法,那么无论他们怎么看你,怎么议论你,或者你去做些什么都会阻止你人生前进的脚步。也许你会因为害怕被他人或者大部分人评判而放弃了你想要追求的东西。也许你会因为通过之前的经历知道他人会对你的行为做出怎么样的反应而不去改善自己的生活。

在一定程度上关心他人对你行为的看法有助于你得到有益的回馈,并有助于你保持稳定。你是不是过于在于别人的眼光?5个心理技巧让你理性看待别人眼光但太在意他人的看法会使你一直停在同一个地方,更会让你停滞不前不敢去追求自己真正想要的生活。

那么你该怎么去克服这个问题,通过寻找更多内心的自由去做你想做的事。通常,人们对于这个问题会有许多不同的想法和观点。但是你可以去学习怎样更好的去看待别人的眼光。

和你分享5个曾经帮助我解决这个问题的方法。

首先,人们其实并不会像你想的那样去看你,或者关注你在做些什么。

人们往往会因为担心别人的看法而停滞不前,通过我的经验,我发现很大一部分原因是由于人们脑海中别人会很关注你到底在想什么做什么的观念。在这个星期或者这一年的余下的日子里你或许都在担心别人会嘲笑或者议论你的所作所为。

但实际的情形是他们往往在忙着关心自己的的事,并且他们也会担心别人会怎么看待他们。你是不是过于在于别人的眼光?5个心理技巧让你理性看待别人眼光或许这个事实会让你觉得自己有些微不足道,但事实上,这么想会让你感到比以前轻松了许多。

是的,在你的脑海里你也许是世界上最重要的人。但不要认为别人也是这么想的。因为在他们的世界里,最重要的人很有可能会是他们自己或者是他们的孩子。

心平气和的去对待赞赏和批评

我认为为了获得别人的赞赏而竭尽全力,这样的行为是好的,并且我也支持赞同这样的做法。获得别人的赞赏是件好事,但我很少因为这而过分兴奋,开心的上蹦下跳。

这样的想法也有一个好处在于当你获得的与之相反的消极的批评时,你也可以冷静的接受它,而不至于有太多消极悲观的情绪阻碍了你的前进。如果你从这些批评中学习到什么,它也会让你因此而对得到批评感到感激。

按照这样的办法去做事情可以帮助你不那么在意别人的看法。

多关心自己对自己本身的看法

如果你太在意别人对你的看法,那种热烈的渴望会让你更加感受到自己内心的贫瘠,你开始在别人怎么看你的基础上去看待你自己。你是不是过于在于别人的眼光?5个心理技巧让你理性看待别人眼光

所以,更多的去用那些更有益,让你觉得更有力量的事来代替那些让人绝望的渴望。那些能给你内心安定的事能够让你的人生不至于变成由他人观点控制的思想和情感的过山车。

多关心自己对自己的看法,建立自己的自尊自信。有两种方法可以做到这一点:

1.日常自我欣赏日记

将自我尊重仅仅基于你获得了什么或者这天这个星期你做了些什么,又或者基于别人对你的看法和他们所告诉你关于你自己的事,很容易会迷失自己。并且将自我尊重的建立仅仅基于这些会让其极其不稳定。

自我欣赏日记是一种可以通过看待你自身好的坏的方面来帮你解决这个问题的方法。

每个星期的每个晚上你都可以拿出一支笔和便条本或者用你电脑或手机里的记事本将这些记录下来。你可以每次写下5个你欣赏自己的地方,不过要记住不要仅仅只写你获得的成就。

也要写下与自我尊重中心相关的好的方面。你是不是过于在于别人的眼光?5个心理技巧让你理性看待别人眼光我所指的是不管你在工作上学习中的表现如何它都一直存在的事。它们有可能是你的本质、本性,就像幽默感,善良,诚实,聪明,有创造力等等。

2.友好体谅的对待他人和自己

更友好体谅的对待他,那么同样这样对待自己就容易多了。当你不自觉的想要去评价他人时,有一个简单的方法让你能够更体谅友好的对待他人,那就是问自己一些对此有帮助的问题。我发现一个特别有用的:

这个人身上有什么特质我的身上也有的?他/她在这个方面与我是有多么相象呢?

这个办法将我的注意力从我和他人之间不同点的比较转移到我们之间的相同点。它消除了我们之间的隔阂,我可以感觉到我和这个人之间的距离近了,并且会更加理解他人。

当你不自觉的想要去评价某个人的时候你可以试试这个办法,不必在意那个人是否与你亲近又或者他仅仅只是个陌生人。

通过这个办法,你会发现当你评价自己的时候,你会很自然的想到并且将这个更加体谅友善的方法用在自己身上。并且通过这个方法,你会自我感觉越来越好,且有助于自我尊重的建立。你是不是过于在于别人的眼光?5个心理技巧让你理性看待别人眼光

此外,友善的对待他人,有朝一日他人也会这样对待你。

记住,不是每一件别人说的关于你的事都是真的。

如果我们极其消极的对待他人所做的事,他或她经常进行的人身攻击,那些他们说的伤人的话,特别是当这些事发生在你身上的时候,记住这并不是真正的你。

这些话又或者这些消极的方法都是人们用来释放在他们生活中内心所积聚的愤怒,绝望或者是嫉妒。又或者是人们用来强调TA的观点才是正确的。也有可能是TA习惯通过侮弄他人来影响他人的情绪,使他们陷入一个恶性循环中,通过那些争论来吸引他人的注意力。这仅仅是他们的想法,而绝不是你所做的或者想做的事。

随时记住这个方法可以起到帮我们冷静下来的效果。并且请记住,其他人也是人类,他们也会有不顺心的日子、婚姻或工作。

多听听那些支持你的并且冷静的人的看法。你是不是过于在于别人的眼光?5个心理技巧让你理性看待别人眼光

我并不提倡不再去关心别人所说的话。多听取他们所说的对你有帮助的建议,并且有助于你保持稳定,这样你的生活、与他人的人际关系才不至于会脱离控制甚至崩溃。

但要慎重选择你要听谁的。听一个经常抱怨每一件事或者某一个人,总是只看到事情悲观消极方面的人的意见可能并不会给你带来多大的作用。

本文链接：http://www.28at.com/showinfo-126-14416-0.html你是不是过于在于别人的眼光? 5个心理技巧让你理性看待别人眼光

声明：本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。邮件：2376512515@qq.com

上一篇：怎样才能使友谊长久? 7种方式维护你的长久友情

下一篇：情商高的人都有哪些表现高情商的人都有这十种习惯

标签：

热门焦点

2023年运气特别好星座男人缘旺盛的白羊男

　　大家都会希望自己的运气能够越来越好，运气的好坏影响因素是比较多的，想要得知自己运气好还是坏，对于自身星座类型也都是要注意的，毕竟不同的星座，性格和脾气都是不同的，那么，20
太厉害了！最让小三不敢招惹的原配星座！

在感情中，小三的出现是让人心痛和难以接受的事情。然而，有一些星座女性却能展现出强大的个性和魅力，让想当小三的人望而却步。让我们来看看这些星座女性是如何做到的吧。天蝎女
揭秘：12星座中谁最长情

在浩瀚的星空中，12星座各自代表着独特的的特点和个性。爱情是人类生活中最美好的情感之一，而每个星座对于爱情的态度和表现也有所不同。谁是最长情的星座呢？让我们一起揭开这个
月亮白羊座母亲怎么样

月亮白羊座母亲怎么样白羊座的人天生勇敢、热情而活力四溢。而对于一个拥有白羊座月亮的母亲来说，她的母性充满了无尽的勇气和热情。白羊座的母亲通常拥有强烈的个人意愿和独
月亮白羊座的恋人脾气怎么样

月亮白羊座的恋人脾气怎么样白羊座是一个火象星座，具有强烈的动力和激情。而在星盘中，月亮代表着一个人的情感需求和内心世界。那么，月亮处于白羊座的人会有怎样的恋人脾气呢？首
月亮天蝎火星白羊座脾气怎么样

月亮天蝎火星白羊座脾气怎么样在星座学中，人们相信星座会对人的性格产生一定的影响。而月亮天蝎火星白羊座通常被认为是一个个性强烈，脾气火爆的星座组合。在本文中，我们
太阳白羊座和月亮白羊座区别

太阳白羊座和月亮白羊座是星座学中常常提到的两个重要概念，它们各自代表着一个人的个性和情感方面。虽然它们都与白羊座有关，但实际上它们之间有着明显的区别。在本文中，我们将
月亮白羊座女和月亮白羊男适合吗

标题：月亮白羊座女和月亮白羊男适合吗？在星座学中，白羊座女性和白羊座男性都被认为是充满活力和热情的人。他们都有着强烈的进取心和冒险精神，喜欢面对新的挑战。那么，月亮白羊座
月亮双鱼和月亮白羊座适合吗

月亮双鱼和月亮白羊座适合吗？人们常说，相爱容易相守难，而星座的匹配度似乎能帮助我们找到最佳的伴侣。在星座学中，月亮的位置被认为是感情和情绪的象征，它揭示了一个人内心深处的