“睡觉时,手机不能放在枕边,否则会有辐射”“边充电边用手机,辐射更大”……手机辐射真的这么可怕吗?
什么是辐射?
辐射,说白了就是一种能量的传递,一般可以分为电离辐射和非电离辐射。
电离辐射,是指辐射能量足够高,可以把原子电离,比如核辐射、CT检查等。这些容易对我们的身体造成损伤,比如导致细胞癌变、不孕或者引起胎儿的死亡和畸形等。
而非电离辐射,能量较低,并不能使原子发生电离,因此对人体的损伤较小,包括微波、无线电波等。
手机辐射的危害到底有多大?
手机陪睡已经是我们睡觉的必备条件了,没有手机在身边的夜晚是没有安全感的。但是却有传言说,手机放枕头边上辐射会危害健康。真相到底是怎么样的呢?
虽然大多数人都以为手机辐射危害健康,但是至今尚无科学证据表明手机辐射会对人体健康造成危害。其实,手机辐射属于非电离辐射,与太阳光相似,都是一种波长较长、能量很低的电磁波。这种电磁波的能量与核辐射完全不能同日而语,它们并不能破坏人体的大分子结构。
如果是短时间使用手机,由于能量较小,手机电磁波穿透皮肤和颅骨比较困难,但长时间使用手机,辐射是否有累积效应,目前并不明确。
睡觉时手机放多远没辐射?
虽然还没有权威的数据表明手机距离头部多远合理,但是手机的辐射是随距离递减的,有研究称距离为50厘米的时候,辐射的影响就微乎其微了。不过,也有很多数人说的1.5米。不论如何,1.5米至少可以保证休息时够不着手机,睡一个安稳觉了。
虽然手机辐射属于非电离辐射,但注意不要一直盯着手机,时间的积累可能会增强辐射对人体的影响。另外,长时间低头看手机会伤颈椎,半躺姿势玩手机会伤腰椎,过度使用手机还会伤眼睛。这些危害甚至要比手机辐射严重的多,所以还是要注意:手机虽好,用之有度。
科学使用手机的“姿势”
1. 使用耳机,特别是长时间打电话一定要用
虽然耳机不能免除辐射,但是可以让手机离大脑更远,离得越远,能量就越小,辐射就越低。如果没有耳机,打电话时最好左、右耳不断交替,避免一直用单侧耳朵接电话。
2. 接通电话以后,不要着急放到耳边
最好等待1-2秒,因为刚刚接通电话的时候,辐射最大。
3. 不在快速运动的封闭空间里打电话
比如在火车、地铁等封闭空间,手机会不断尝试连接中断的信号,会增加辐射量。
4. 不要在信号不好的地方打电话
信号不好的话,手机会不断连接中断的信号,使辐射功率增大。
5. 睡觉时,最好不要把手机放在枕头边
一般来说,离辐射源越远,辐射就越弱。如果对辐射实在害怕,睡觉时可以把手机放远一点。有研究称,当手机距离人体50厘米时,其辐射就可忽略不计。其实更建议把手机放到1.5米以外的地方,这样就够不着,可避免因忍不住想继续玩手机而熬夜。
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