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小米百合粥的做法是什么？

来源：责编：时间：2023-09-18 19:52:27 193观看

导读 1. 小米百合粥是一道很简单而又营养的粥品。它的主要原料是小米和百合，小米是一种健康的谷物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而百合则含有丰富的膳食纤维和多种维生素。因此，小米百合粥不仅味道鲜美，而且对

小米百合粥的做法是什么？

1. 小米百合粥是一道很简单而又营养的粥品。它的主要原料是小米和百合，小米是一种健康的谷物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而百合则含有丰富的膳食纤维和多种维生素。因此，小米百合粥不仅味道鲜美，而且对身体健康非常有益。

2. 首先，准备好所需材料：100克小米、30克百合、适量的水和少量的盐。

3. 将洗净的小米和百合倒入砂锅中，加入适量的水。

4. 将砂锅置于火上，用中小火煮开，然后转为小火慢慢煮熟。期间要不断搅拌，防止粥底糊锅。

5. 当小米煮熟后，加入少量盐调味即可。

总结：小米百合粥制作简单易行，营养丰富。它可以作为早餐、午餐或晚餐的营养搭配，特别适合需要调节身体消化功能和改善便秘的人群食用。多吃一些小米百合粥，可以增强身体免疫力，改善体质。此外，小米百合粥口感温和，适合各个年龄层的人食用。无论是老人、孩子还是身体虚弱的人群，都能从小米百合粥中获得营养和健康。因此，不妨尝试一下，享受小米百合粥带来的美味和健康。

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