夏季养生食谱
夏季气候炎热，人体气血趋向体表。正如《素问•四时刺逆从论》所说夏天饮食养生：夏者，经满气溢，入孙络受血，皮肤充实。从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清

心脏、胃、肝脏和胰腺等器官是我们人体最重要的器官。对我们都有不可或缺的作用，任何一个器官出现了问题，都很有可能会影响我们机体的正常机能，那么，接下来让西南医科大学附属医院的医生们告诉大家，我们的器官最

随着我国老龄化进程的加快，我们对老年人营养问题给予了高度重视，而目前老年人最容易出现的健康问题就是缺钙。老年人的生理特点决定了他们钙质流失加快，钙吸收能力下降，导致钙的需要量相对增加而钙实际摄入不足

骨质增生，也被称为骨关节炎，是一种关节退行性疾病，主要表现为关节软骨的破坏和骨质增生。这种疾病通常会随着年龄的增长而加重，但是也可以在某些情况下早日出现。本文将会讨论骨质增生的原因和五个症状，以及提供

痛风，因血液中无法正常代谢的尿酸，会形成针尖状的结晶体沉积在关节内或关节附近，聚集到一定程度原地“爆炸”。尤其冬季气温低，最是痛风易反复发作的时候。因为在天冷的时候，尿酸在血里的溶解度就偏低

在医学领域，肿瘤和癌症这两个词汇经常被提及，而且在很多人的印象中，这两个词似乎都是代表着同一种可怕的疾病。但实际上，肿瘤并不等同于癌症。为了消除大家的恐慌和误解，本文将从两个方面详细解析肿瘤和癌症的区

睡觉流口水是很多人都会遇到的问题，尤其是醒来时发现枕头湿漉漉的，甚至散发出难闻的气味，让人倍感困扰。这种情况到底是怎么回事呢？本文将从生理、病理、环境等多个方面，为您揭开睡觉流口水的神秘面纱。一、睡觉

胆囊，这个位于人体右侧的梨形器官，在我们的生活中起着重要的作用。它储存并浓缩由肝脏产生的胆汁，然后在适当的时候释放到小肠，帮助消化脂肪。然而，当胆囊因为疾病或其他原因被切除后，人体的生理机能将发生一系列

在生育领域，受孕是一个复杂而微妙的过程。对于许多女性而言，怀孕可能是一个挑战，尤其是当她们面临某些不良生活习惯或健康问题时。本文将探讨四种可能影响女性受孕的行为，以帮助女性增加怀孕的机会。哪些生活习

我们常常会发现，随着年龄的增长，老人的身上会散发出一种特殊的气味，人们通常称之为“老人味”。这种味道并非只是身体自然衰老的结果，很多时候是身体健康状况的一种反映。最近，科学家们已经找到了老人

随着现代生活节奏的加快，高血压已经成为困扰许多人的健康问题。而在与高血压的斗争中，一种经常被我们忽视的矿物质——钾，却扮演着至关重要的角色。有医生指出，高血压患者最怕的就是缺钾。那么，缺钾到

随着年龄的增长，很多老年人可能会遇到腿软、使不上劲的情况。这种情况往往与营养摄入不足有关。本文将详细介绍4种重要的营养素，它们对于维持老年人腿部健康和力量至关重要。通过合理调整饮食，老年人可以走起

近年来，随着人们生活节奏的加快和环境的变化，癌症已经成为人们关注的焦点。而在众多癌症中，被称为“癌中之王”的黑色素瘤更是备受人们关注。医生提醒，身上出现某一类型的痣，可能就是黑色素瘤的征兆。

根据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国高血压病患人数2.45亿，但高血压患者的知晓率仅为51.6%。换句话说，大约近一半的高血压患者不知道自己患有高血压。这比高血压本身更可怕！血压就是动脉血管内血流

网友投稿说自己是一位60岁的中老年人，最近几个月晚上睡觉时总是感觉嘴巴发干，开始他以为只是简单的缺水，于是增加饮水量，但症状并未缓解。随着时间的推移，这种干燥的感觉越来越严重，甚至影响到他的睡眠质量。网友

如果小腿上出现了一些不寻常的斑点，这些斑点呈红褐色，分布不均，有的斑点甚至结成了小块。一定要前往医院进行检查。可能预示着糖尿病并发症，千万要提高警惕！一、糖尿病性皮肤病有哪些症状？这是一种与糖尿病有关的

胰腺癌期初大家都容易忽视，通常以为只是普通的消化不良，但随着时间的推移，痛感愈发剧烈，常伴随而来的还有恶心和呕吐，这时候才想起到医院进行检查，往往这个时候检查结果令所有人震惊——胰腺癌。一、胰

一、宝宝饮食切忌硬、粗、生

婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善幼儿饮食健康，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬

健康饮食是指不但要提供足够数量的热能和各种营养素，满足人体的正常需要，还要保持各种营养素之间的数量平衡，以利于吸收和利用关于健康饮食。“五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”粗细搭配，粮豆混食，有米有

健忘，不仅仅是生活中的小插曲，它可能是一个人身心健康的警示灯。长期的健忘可能会对个人的工作、学习和生活造成不良影响，如工作效率下降、学习成绩下滑、生活质量降低等。更深层次的，健忘可能是肾虚、心肾不交

前列腺是男性生殖系统中的一个重要腺体，对于男性的健康与幸福具有举足轻重的影响。然而，前列腺炎作为一种常见的男性疾病，给很多男性带来了困扰。本文将介绍一种天然的食物，它被称为前列腺炎的“死对头&rd

十大最有营养的食物跨入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生营养健康饮食。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生

你好，给你推荐一些中年人吃的食物，作参考。
（1）宜常吃带馅食物。
带馅面食是我国的传统食品，它最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜。一种馅中可以加入七八种原料，实现了多

不合理啦
如果是从你工资里扣!
但是 在餐饮业 健康证是必须有的! 其实也花不了几个钱 ! 没必要去挣.从事饮食行业要办健康证,其中包括检查哪些方面?先做胸透视饮食健康证，然后抽血验肝功，最后是内科，验分

健康饮食的原则:1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少营养健康饮食